Menshikov,Rutberg,Vasilyeva,Safonova:大都市舞台的偉大演員

Anonim

有什麼:玩“khanuma”

傳奇的環境與如此強大的演員,你甚至不知道誰買一個傳統的花束。剛讀什麼姓氏 - yulia rutberg,奧爾加沃爾娃娃,anatoly vasilyev,vladimir dolinsky,納塔利亞Bochkarev,奧爾加藝術,亞歷山大·諾克斯,馬克西姆康馬洛夫。是的,最好提前澄清哪個成分在“你的”日中扮演。但是,在表現良好的表現和最近的一周的愉快的表現之後,你會出來的,得到了​​保證。

沒有任何

情節,大家都知道。豐富的蒂菲斯商人想和一個貴族家庭一起繁殖,因此讓她為老毀了王子提供了美麗的女兒。女孩在絕望 - 她愛她的年輕老師,王子的侄子。好吧,那麼這種情況將需要兩次滑動 - 哈哈托和khanuma。 Kabato承諾與他的新娘嫁給王子,並從Hanuma帶走主要匹配司機的頭銜。 Hanuma幫助心愛的人,從而摧毀了Kabato的競爭對手的計劃。誰將能夠以自己的方式促進故事,並且需要什麼伎倆?即使最終是已知的,看著主角的興趣 - 一個樂趣!

在哪裡: CDKZH.

什麼時候: 10月12日。

什麼:戲劇“麥克白”

沒有任何

在這段時間裡,莎士比亞悲劇決定親自服用Oleg Menshikov。當然,他自己的難度完全了解。 “麥克白”是我自己的個人挑戰,“他說。工作漫長而不容易。 “麥克白”是一個很久以前開始的表現,“蒙富府記得。 - 但有一段時間我在首映之前沒有關閉,但停止排練。經過一段時間,我自己開始排練。最初,我以為我可以快速應對這些材料,但事實證明,莎士比亞並不快。經過一段時間,工作繼續,我們正在尋找一個適合我們的翻譯,創造一個新的舞台組成。“

關於蘇格蘭人的悲劇性的故事,可觸及自己的野心和預測,即一天他將成為蘇格蘭國王,行動者,董事和觀眾的注意吸引了幾個世紀。對這場戲劇的解釋有一個很棒的集合 - 你可以像製作一樣說。但Menshikov當所有角色都是由男性執行的所有角色時,該同伴決定返回莎士比亞劇院。在Play,Georgy Nazarenko,Nikita Tatarenkov,Philip Ershov,Alexey Katorekov,Alexander Kudin,Andrei Martynov,Egor Kharlamov,Artem Tsukanov,當然,Oleg Menshikov本人。

在哪裡:劇院艾梅洛瓦

什麼時候: 4和5.

什麼:表演“抓住我......你能嗎?”

沒有任何

“丈夫回到家。” - 用這句話,不是十幾笑話,聯合的主題錯誤的妻子,而X的X不幸的戀人和欺騙了丈夫。但是,其他情況在生活中更為常見 - 妻子回到家和關心......

她關心的是什麼,幻想這個輕盈的作者和瘋狂有趣的喜劇。 Fedor Dobronravov(在尼古拉·多勃艮第的第二部分),埃琳娜·瓦西島,埃琳娜·瓦西島(Maria Bolonkin)以及菲利普·瓦西伊雷耶伊州的艾琳娜·薩沃納瓦

是的,如果你沒有下半場的表演,請務必警告你有多等待回家。

在哪裡: CDKZH.

什麼時候: 10月13日。

什麼:績效“僱用命中”

沒有任何

尼娜·奇烏加總監佔奧爾戈尼基爾的比賽的基礎,以及電影和劇院的領先行動者 - 奧斯卡·庫馬爾,Viktor Loginova,angarskaya的希望,Timur Yeremeev邀請了領先的演員。在生產中也是由一位年輕才華橫溢的女演員Daria Pogogin佔據,他幾年前大聲宣布自己,當智力系列“讀者”在屏幕上出來時,他大聲宣布。 “在這種表現中,一對夫婦的關係,危機已經到來,”Daria告訴我們關於即將到來的首映式。 - 這個故事是相當生活:配偶似乎他們的生活變得無聊和單調。正如經常發生在這種情況下,腦子裡的英雄在Aupter的幫助下“刷新”令人討厭的生活,他們希望彼此秘密地完成。讓他的長期幻想的願望完全吸收它們。在追求急性感覺中,配偶是荒謬的,非常令人聞意的情況。當他們已經完全被淘汰出局,而不是達到目標,帕莎來到救援。由奧斯卡克萊克演奏的迷人Domrack。在他的肩膀上,有一項艱鉅的任務可以拯救婚姻,為他們的租戶帶來幸福。他會幫助他們,但不是沒有自己的利益。我不會介紹,但事件將發展非常不可預測!“

在哪裡: CDKZH.

什麼時候: 10月19日。

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讓自我保溫 - 保護Covid-19的最佳方式,房子的堵塞可能導致不健康的行為,包括由於壓力和無聊而暴飲暴食。雖然在壓力期間舒適的食物是正常反應,但定期暴飲暴食會對您的健康產生不利影響,並增加壓力和關注。這裡有13種方法可以在家困住時防止壓力暴飲暴食:自行檢查防盜過度最有用的方法之一是理解為什麼它完全是。有很多原因,你可能被迫過分,包括因為壓力或無聊。如果你發現你經常吃飯或太多的人坐下來,需要一分鐘並檢查自己。首先,重要的是要確定你是否吃,因為飢餓和需要營養,或者還有另一個原因。在吃之前,特別注意你的感受,例如,對壓力,無聊,孤獨或焦慮。只需暫停並分析這種情況,了解將來會讓您暴飲暴食並防止暴飲暴食。儘管如此,很少有爭奪暴飲暴食,你可能需要尋求專業的幫助,特別是如果這是一種常見的現象,或者你吃到不適的點,然後在那之後感受到羞恥感或內疚感。它可能是食物行為紊亂的跡象。擺脫誘惑雖然櫃檯上有一個帶曲奇餅或一碗多彩色糖果的罐子可以增加廚房的視覺吸引力,但這種做法可能會導致暴飲暴食。即使你不餓,能見度內的誘人食物也會導致頻繁的捕捉和暴飲暴食。研究表明,高卡路里食物的視覺效果刺激條紋體,這是您的大腦的一部分,用於調節對脈衝的控制,這可能導致對食物和暴飲暴食的增加。因此,最好儲存特別是誘人的產品,包括甜糕點,甜食,碎片和餅乾,例如,在食品室內或自助餐中。要清楚,時間沒有錯了,享受美味的款待,即使你不一定餓了。然而,過度頻繁過度可能會損害您的身心健康。堅持健康的電力模式只要你被困在家,你不應該改變通常的電力製度。如果您習慣了三餐,請在家中工作時粘在此圖表中。如果你通常只吃兩頓飯和小吃一樣。雖然當您當天的日常感到受到干擾時,易於偏離通常的電力模式,但重要的是保持正常營養的一些相似性。您可能會注意到將您的權力符合新的習慣,這是正常的。只需嘗試根據您的個人需求和首選的用餐時間粘在常規電源模式。如果你真的很困惑和不斷零食,試著進行一個時間表,其中每天至少包括兩頓飯,然後跟著他,直到你覺得你習慣於你的飲食習慣。不要限制自己防止暴飲暴食的最重要的權力規則之一是不剝奪食物體。通常會過度限制食物攝入量或太小的卡路里的食用會導致暴飲暴食和暴飲暴食。永遠不要堅持嚴格的飲食或放棄飯菜,特別是在壓力時代。研究表明,限制性飲食不僅對長期減肥無效,而且還可以損害您的身心健康並增加壓力。 每週吃自製食品的人數超過5次,28%的人超重,24%的脂肪量過於脂肪,與每週不到3次的自製菜餚的人相比。照片:未提出的。給意志內部廚師在餐館外面缺乏吃飯的機會讓您自己準備更多的食物,如圖所示,提高了整體健康。例如,隨著11,396人的參與進行的一項研究表明,更頻繁地利用自製食品與水果和蔬菜的更大消耗相關。此外,發現每週吃自製食品的人5次以上,較少頻率超過24%的脂肪,與每週不到3次的自製菜餚的人相比。此外,未來幾天的食物攝入量可以幫助您殺死時間,甚至已經表明它提高了飲食的質量並降低了肥胖的風險。保持水平衡如果你在家裡被困,你將有更多的時間專注於健康習慣,包括使用足夠的液體。保持適當的水合對於一般健康是重要的,可以幫助您防止與壓力相關的暴飲暴食。事實上,研究發現了慢性脫水與肥胖風險增加之間的聯繫。此外,脫水會導致情緒,關注和能級的變化,這也可能影響您的飲食習慣。為了處理脫水,將幾片新鮮水果添加到水中以加強其味道。這將有助於您全天喝更多的水,而不會將大量的糖或卡路里添加到您的飲食中。移動更多房子的堵塞可以嚴重影響您的活動,導致無聊,壓力和增加零食的頻率。要處理這一點,請賦予日常體育活動的時間。如果您因閉合您最喜歡的健身房或培訓工作室而感到迷茫,請嘗試新的東西,例如,YouTube的家庭鍛煉,在周邊地區走進自然或慢跑。研究表明,體育活動可以改善情緒和減輕壓力,這可以減少壓力狀態的大量。防止無聊當您突然發現您有很多額外的空閒時間時,無聊可以在您佔用當天的商家清單後快速邁出。但是,可以防止無聊,使用空閒時間。每個人都有一個愛好,他們總是想嘗試,或者由於密集的時間表而推遲的項目。現在學會成為新的理想時間,做一個項目來改善家庭,組織住宅空間,通過教育課程或開始新的愛好。對項目的新事物或項目開始的研究不僅可以防止無聊,而且讓你感覺更成功,更不強烈。不要被分發現代生活充滿了分散注意力的因素。從智能手機到電視和社交網絡...