埃琳娜扎克哈羅娃:“我知道減肥的好地方。這是莫斯科“

Anonim

我在童年時代時髦。媽媽告訴我,在幼兒園,我說:“昨天有,所以我今天不會去!”它變成了一個問題,因為我想要一切新鮮和美麗,而且時間並不簡單。謝謝上帝,祖母擁有熟悉的衣服縫製時尚的連衣裙。此外,我的父母在酒店工作,他們有機會購買一些東西。一般來說,即使那個時候,我也會設法看起來很漂亮。媽媽說,當我終於去上學時,她嘆了口氣 - 有必要佩戴形式。然而,在9月的第一個之前,我仍然讓它去商店,在那裡出售華麗的形狀和蕾絲圍裙。一般來說,給我的衣服是一個艱難的故事。例如,媽媽告訴我:“我決定明天晚上。”但我不能這樣做,因為,首先,天氣是不可預測的,其次,我的心情可能會改變和其他衣服。

在莫斯科,我基本上不要去購物。我沒有時間對此,莫斯科價格並不真正喜歡我。所有旅行都知道最好的購物在美國。當然,這是值得注意的。這是值得的。我最近在歐洲休息,我可以說,在訪問美國後,我沒有這樣的興奮:在美國購物之後,歐洲人並不令人印象深刻。我只能注意到,最好在意大利購買而不是法國。

我還沒有做出任何恢復活力的程序,並為此感到自豪。我使用了一小時的時間,我使用日本化妝品,我宣傳了。我使用保濕劑,補品,牛奶。我不使用皺紋的乳霜。在我看來,你需要給皮膚有機會更新自己,以某種方式維持它,但它是整潔而精緻的。我看著我的媽媽 - 她大約六十,但它不使用強烈的奶油,看起來不錯。我真的很喜歡水療護理。但由於就業,我參加SPA中心不經常。每月一次,我按摩。必要時,我選擇修指甲和修腳,每兩個月一次 - 切割頭髮的尖端。

我有一張莫斯科體育俱樂部的卡片,開了麥當娜。如果可能的話,我去組課程。以前,幾乎每天晚上都去了,它是一個如此的驅動力,你立刻開始感覺更好。我有好氧負荷,ABS與啞鈴,試圖用教練單獨做,但這當然是昂貴的。我不能說現在我經常去健身。我每週選擇一次,但當然,這是不夠的。為了保持良好的形式,您需要每周至少2-3次。另一方面,任何戲劇排練都燃燒卡路里,因為你一直在情緒上。在“mata hari”的比賽中我有九個舞蹈!我喜歡跳舞,對我來說,這很愉快。

我喜歡游泳,作為蝎子黃道帶,這是一種水印。我有時去游泳池。當我去海時 - 我絕對游泳。但只是游泳我很無聊。我可以對跑步說同樣的事情。如果你在健身房跑步,它就成為一個職業。另一件事是在自然界中運行。如果我在國外生活,我肯定會每天都這樣做。我記得當我們在英國巡演時,博士“Boris Godunov”,我早上八點起床,在湖邊跑去。我們住在倫敦附近,有非常漂亮 - 填充草甸。漸漸地,英國人開始和我一起獲得。

埃琳娜扎克哈羅娃說他不承認飲食,但有時會參觀健身房。

埃琳娜扎克哈羅娃說他不承認飲食,但有時會參觀健身房。

Gennady Avramenko.

永遠不要坐在飲食中。當在過渡年齡時,我幾乎恢復了,我幾乎被踢出了集合,它停止了麵包。在度假幾乎不吃意大利面,意大利煨飯,試著使用海鮮和魚。在家裡,我也喜歡魚。在烤箱裡非常鮮美。我承認我的弱點是甜點。有時不可能拒絕他們,特別是在法國和意大利。但我知道減肥是好的地方。這是莫斯科。我們在車輪上戴上松鼠 - 鍛煉,拍攝, - 一切都去了。當然,我可以變得更好,但我仍然是對手飲食。我認為你只需要吃飯。那些想要減肥的人的主要邪惡是夜晚的食物。我正在努力打擊這種習慣,但很難贏得勝利。晚上你不會度假,坐著酸臉,因為我想?是的,在莫斯科,我拍攝後才會拍攝,我根本不能吃。

如果我有機會不要塗頭髮 - 我不會為任何東西寵壞。當我剛開始採取行動的電影時,我在亮黑色的原始紅發女郎中重新粉刷三次擊倒輪輞。它在90年代後期。另外,油漆很糟糕。然後,看到我,khukruk驚呼:“紅色的孩子在哪裡?” - 我必須再次蔓延。當然,當你17歲時,你真的不會以這種方式思考你可以破壞你的頭髮。加上堆疊,夾在鉗子上,吹風機......當我能夠恢復頭髮時有一段時間。然後再次被寵壞了。我讀到了一夜之間的油,進入頭部的頭部。我做了幾個程序,但到目前為止,我沒有看到任何影響。如果我有機會不要塗抹我的頭髮 - 我永遠不會寵壞他們。

艾琳娜扎哈羅娃晚上喝酒:

300克Kefir,兩枝蒔蘿,香菜和歐芹,100克新鮮黃瓜,砍鹽。精細切割清新,洗滌和乾燥的綠葉,在淺磨料磨碎的黃瓜上磨碎。打擊攪拌機,裝飾歐芹綠葉。

來自艾琳娜Zakharova的綠色和西紅柿的淡淡的沙拉:

鱷梨,番茄,黃瓜,150克蝦(煮沸或烤),綠色生菜葉子或任何綠色的味道。三湯匙植物油,一個檸檬汁,鹽味。

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運動別緻:我們選擇身材的健身服
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媽媽,你可以預防:4種方法來Wean一個家庭給出建議
當你來一個新的家庭時,沒有人能保證你與婆婆的關係仍然是痛苦的和她的兒子。但是沒有必要擔心這個 - 這個故事是古老的世界。有人沒有立即被察覺,而其他人則面臨著與男人建造一個家庭的婆婆的問題。可能,每個媳婦都遇到了一個問題 - 媽媽的丈夫給出了第一個不需要的建議,而且還不想嘗試開放的衝突。但該怎麼辦?讓它干擾你的生活?當然不是。我們將講述如何在這種曖昧的情況下行事。如果可能的話忽略我們希望你有強烈的神經,否則很難應對這項任務。如果在衝突已經釋放時,如果情況達到關鍵,這一步驟是完全合適的。過於呼喊和持久的婆婆將使所有事情都能帶來侵略,你能做的最糟糕的事情就是進入挑釁。如果你覺得你的丈夫的母親開始了,首先平靜,深吸一口氣並撇去你的耳朵,做你的事務,或者只是去散步。學會拒絕據心理學家介紹,對每個人來說,說“不”的能力:我們並不試圖捍衛我們的邊界,害怕冒犯一個人,因為他們患有自己。請記住,如果您與您溝通或您不想要的事情,請您沒有義務,請忘記與您溝通,說出一個平靜的語氣“否”。這是一個小,但非常有效的詞將使任何人在我們的案例中,考慮找到與您溝通的另一種方式,這是您接受的。 盡量不要與母親的媽媽開放衝突照片:www.unsplash.com。鑑於事務和疲勞有些人甚至是他們的建議,建議和簡單的空的對話的罕見甚至是罕見的。如果你的婆婆是這樣的人,學會了一個小詭計,而不是咒罵:一旦一個女人開始說話而不停止,就會建議某事或者上帝禁止,抱怨某事,立即說你需要遇見學校/洗臉貓/去商店的孩子,但任何重要的,最重要的是,婆婆不需要時間吐痰。你可以開玩笑重要的是要記住,笑話不應該過於冒犯,否則你可以向你的兒子召喚新的衝突和投訴,就是你的丈夫。假設你的婆婆對你的烹飪能力表示刺激言論,以回應,你可以拍攝一個男人在他母親的形像中選擇他的妻子。和這樣的精神的一切。現在你會看到,漸漸地是一個女人會明白,最好不要與你聯繫。...