在大城市的節奏中，休息成為一個不殘疾：很少有人在艱苦的工作日後，很少在工作場所前進。是否有可能在辦公室和個人生活之間找到平衡？我們試圖弄清楚。
讓同事知道
許多人認為您的永久性工作在線，因此，您可能會要求您向客戶寫一封信或在您去地鐵時搜索老闆的酒店 - 坐在電話上。人們可以成為你有某種事務的任何事情，因為你總是同意加班。為了在工作時間外不需要打擾工作時不需要打擾工作事務和家庭之間的正確平衡，例如，在工作時間以外的瑣事問題，例如，在周末20.00之後。是的，有些情況下，你需要比平時更加工作，但是，在其餘的地方，給自己一個恢復力量的時間。
確定工作和個人空間之間的清晰邊界
我們每個人都有社交網絡和電子郵件的賬戶，我們大多數人都更願意在一個地方回答個人和工作問題。學習分享活動領域：如果您在周末為您的本地人去，請禁用工作情貼上的通知，確實是任何通知 - 所以消失了檢查郵件並絆倒可以收緊你的討論破壞你的假期。
學會說“否”
作為一項規則，在個人倡議上處理假期和周末 - 焦慮增加的標誌，逐漸摧毀你的身體。除了增加疲勞之外，它會在常態上以上工作的內容，除了增加疲勞嗎？通常不斷同意取代你的同事，反過來，每次拒絕幫助你，那個男人正在努力。但是，如果對你的態度沒有改變，還值得持續屈服於最後的力量嗎？學會講“沒有”的人，這些人不會考慮到你的計劃並在幫助你需要時不斷地指的就業。
從小開始
不要以為改變當天的日常生活將在一周內工作。不是。您需要更多的時間，但即使是每週最喜歡的書籍的幾頁或者在電影中與朋友一起旅行，每月幾次已經談論朝著正確的方向移動。