壓力伴隨著美國的大部分生活，我們每個人都有自己的方式，幫助消除不必要的緊張局勢。我們決定講述簡單的方法，謝謝甚至在艱難的一天之後，你不會折磨令人恐懼的想法。
梳子抗抑鬱藥
一種相當不尋常的方式來給予正常的心理平衡，但最終有效。首先，不緊不慢的頭髮梳理應該注意長時間長期以來一直在電腦監測的女性。用頻繁的牙齒拿一把木梳子，梳理頭髮，輕輕按摩頭部。因此，你放鬆肌肉並強迫血液循環得更快。
輕質按摩
不，沒有必要去主人。您可以在工作場所度過快速會話。為此，輕輕按摩眉毛之間的點，靠近鼻子的底部和底部唇部。在這些地方，需要放鬆的重要神經連接。另一個敏感的地方是掌心。兩個手指按摩此時30秒。效果會讓你感到驚訝。
不要讓自己成為一個消極的
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洗個淋浴
在心情不好或刺激之家，用你最喜歡的精油鍵入熱浴，這將有助於“清洗”消極，在當天收集。如果過熱過熱，淋浴也將成為一個很好的替代浴室。禁忌。任何水資源程序都會導致您感受和幫助放鬆。
買“著色”
如果您認為只有您的五年侄子可以繪製圖案，那麼您就被誤解了。心理學家建議訴諸創造性的療法，以便在心情不好的情況下，因為對這個過程的濃度使得有可能按順序帶來思想，而且明亮的顏色在積極的情況下設置。