柚子
營養學家認為，在當天吃一半的柑橘是足夠的，在兩週內，你將不知不覺地失去兩公斤。
首先，這種水果含有豐富的維生素C，這帶來了快樂。其次，它減少了體內的胰島素水平，因此減少了食慾。
葡萄柚不會咆哮食慾
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如果你不喜歡葡萄柚的味道或者你不想亂七八地弄亂，請從電影中接管胎兒，你可以簡單地擠壓果汁，甚至將它與另一個混合，例如胡蘿蔔。
麥片
這顆穀物很長一段時間給出了飽腹感的感覺，並且完全吃了幾個勺子。胃中包含的纖維形成了一種粘稠的凝膠，其減緩了排空。
燕麥粥 - 飽腹感到了很長一段時間
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是的，當然，粥本身並不好吃，但你可以添加漿果或堅果，脫脂牛奶或蜂蜜。
凱菲爾
本產品在廣告中不需要。許多飲食甚至可以單獨卸載Kefir日。我們建議每天喝酒。它完美改善了新陳代謝，恢復了微生物，消除了毒素，滋養和營養。
凱菲爾每天更好地喝酒
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核桃是我們身體的小電池，纖維源和脂肪酸ω-3。他們負責腦細胞的工作，消除嗜睡和嗜睡。只是所有少量堅果都適合。它們加入蔬菜沙拉，同樣的燕麥片和凱菲爾。
幾個堅果 - 好吃
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雪松螺母也是重量損失的優秀產物。他們杜勃地渴望飢餓感，雖然不允許在腰上被過多的脂肪推遲。
乾酪
選擇，當然是非大型產品。在奶酪中，很多易消化的蛋白質，以及他的消化，身體消耗更多的能量，而不是消化脂肪和碳水化合物。在這種情況下，不會發生飢餓感。
奶酪脫脂了
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茶
綠茶中的單寧，碘，鉀，氟和維生素和維生素刺激中樞神經系統，這意味著它們會產生活力並提高性能。
茶 - 以幾個世紀以來測試的能量
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紅茶和薄荷茶減少食慾。
姜
您是否關注亞洲國家，您可以很少看到肥胖的人？在許多方面，這是由於日常使用薑。它需要渣，調節新陳代謝並使消化。
姜從身體顯示過多
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