我們都變老了,這是正常的。但每個人都有明顯加速這一過程的習慣。身體的整體條件,器官的質量和所有必要的系統都取決於供應。在很大程度上有力影響大腦的工作。
我們編制了一份極度對我們細胞的良好協調工作的產品列表,通過改變我們的外部和內部狀態,更糟糕的情況。
糖
最大的問題 - 糖到處追求我們:它也包含在碳酸飲料中,即使在調味料到薩拉特。隨著糖消耗過多,皮膚開始失去彈性,出現大量皺紋。糖也會對關節的關節產生負面影響。
糖到處追求我們
照片:Pixabay.com/ru。
Transjira.
在體內過量的轉蛋白,皮膚開始硬化。這些類型的脂肪包含在烘烤,Fri土豆中,因為它們不會長時間破壞。它們產生許多自由基,這可能導致血管堵塞,血液不會影響器官,結果是在化學水平處發生變化。
鹽
應使用鹽,但少量,如果你不想脫水,這導致疲勞。所有這些都反映在外觀中,一個人看起來比真的更疲憊。除此之外,大量的鹽對腎臟有害,防止正常物質交換。
不要太涉及咖啡
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咖啡
導致脫水的另一種產品是咖啡。你不應該也參與這杯飲料,否則你冒著賺取過早的皺紋和其他皮膚問題。常規 - 每天1-2杯。
Sakharesmen.
叫做有害糖,甜味劑並不更好。它們可能會導致頭痛,也可以引起渴望甜蜜,因為它的重量不足不會讓自己等待。
酒精
某些類型的醇甚至可用於中等量。然而,由於過度使用,如咖啡,它會導致脫水,立即反射在臉上。主要是要記住這項措施。
主要是要記住這項措施
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能量飲品
能量破壞琺瑯比只是甜碳酸飲料更激烈,黃牙從這裡出現。和咖啡因,這種飲料的主要成分之一,可防止流體流動。如果你不想面對臉部的昏暗的顏色,請想一想。
高碳水化合物產品
雖然碳水化合物為我們提供能量,但隨後變成糖。在這種情況下,您有兩種選擇:要么增加身體活動,或將碳水化合物流入身體的流動,否則會變超的風險。
碳酸飲料
含有天然氣的飲料有剝奪我們必要的液體。它耗盡了。此外,磷酸含有碳酸飲料,使用它導致肌肉質量和快速衰老的損失。
從產品中選擇什麼可以讓年輕人
第一,新鮮水果,蔬菜,肉類和乳製品。其次,較小的合成食物。記住:成分越少,產品越多