冰沙是水果，漿果或蔬菜的濃稠飲料。自上世紀70年代開始以來，思慕雪的時尚出現了，當時第一個咖啡館在美國開業，在攪拌機中粉碎的水果和蔬菜開始出售。現在，這種飲料與健康食品相關，在恆星中非常受歡迎。從Evelina Bledans記錄了冰沙的食譜。
Evelina Bledans - 一個健康營養的大型鑑賞。最近，女演員是戒毒所的課程，主要成分是冰沙。 “我的女朋友在普吉島，並提出了一個清潔程序。我決定嘗試，去泰國。我真的很喜歡結果。我的前三天完全坐在每小時喝的綠色果汁上。然後 - 兩天果汁，再次綠色果汁，蔬菜等。我以為我不會持續一天！起初，我的頭部生病了，但我習慣了。要把自己帶到清潔計劃的時期很重要。我有很多運動，散步，與你最喜歡的寶寶溝通，並希望證明自己能夠的願望。結果，脈沖和壓力就像宇航員一樣，面部的顏色改善，皮膚發光，最重要的是 - 在頭部有光和清潔，“女演員告訴。
Evelina Bledans的食譜
蔬菜冰沙加入西瓜
產品：蒔蘿的幾個分支，捲心菜 - 100克，小黃瓜，一塊西瓜 - 100克。
怎麼辦：黃瓜從剝離和切割切割中，蔬菜切碎，將捲心菜和西瓜切成小塊。所有成分都發送給攪拌機。混合。用分支裝飾蒔蘿。冰沙設計為兩部分。
Bledans共享食譜冰沙
照片：Pixabay.com/ru。
椰子上的冰沙
產品：100克白菜肉，100克菠菜或芹菜，椰子水 - 100克。部分也應該足夠了。
如何製造：叫捲心菜被稱為精細，菠菜或芹菜清洗，清晰，切成立方體。所有這些都將與椰子水一起添加到攪拌器中。擊敗均質質量。
橙色固有冰沙
產品：橘子 - 4件，藍莓 - 250克。
怎麼辦：橘子清潔和擠壓它們的果汁。藍莓混合在攪拌機和果汁中。為了消除額外的酸，可以添加糖或蜂蜜。
順便一提 ...
與任何產品一樣，冰沙具有其優點和缺點。
優點：
- 保持維生素和抗氧化劑。
- 蔬菜冰沙具有滋補性質，特別是如果您添加人參，瓜蘭等。
- 可以沉悶的感覺飢餓。
- 對嬰兒食品不可或缺。
減數：
- 因為牙齒需要咀嚼負荷，不能取代整個水果和蔬菜。這同樣適用於胃腸道的工作。
- 不適合渴望渴望渴望 - 最好喝普通水。
- 商店就緒冰沙可能含有化學添加劑。
- 帶有甜添加劑（冰淇淋，巧克力，葡萄乾，堅果和油脂）的不受控制的冰沙導致體重過剩。
- 酸性冰沙不適合胃問題的人。
- 你可以坐在冰沙上幾天。長時間使用冰沙飲料只能導致健康狀況惡化。