外面非常溫暖，這意味著夏天非常接近，是時候放棄沉重的菜餚並將飲食引入時尚的蔬菜。我們會告訴您三位食譜，您可以使用主要的春季蔬菜來保持和諧。
沙拉配蘿蔔，蘑菇和菠菜
需要什麼：
- 60克Cheremshi。
- 200克菠菜葉。
- 3個櫻桃西紅柿。
- 100克蘑菇。
- 束綠洋蔥。
- 蘿蔔群。
- 4個雞蛋。
- 2 TBSP。白葡萄酒醋匙。
- 5湯匙。植物油勺子。
你準備好了：
煮雞蛋擰緊，然後我們切片。 RWE被磨損和小塊上的菠菜預洗。乾淨的蘑菇，切割薄片。再次削減成相同的原則。西紅柿切成四個部分，防止油用醋加入鹽味。讓我們用混合油和醋來加油所有食材。你可以服務！
滾動海鮮
我們需要什麼：
- 0.5千克冷凍魷魚。
- 3個中燈泡。
- 400克弱鹽三文魚。
- 100克紅色魚子醬。
- Lavash亞美尼亞（苗條）。
- 植物油。
你準備好了：
我解開魷魚，我們取下電影並照顧內部。我們徹底沖洗並放入鹽水中的平底鍋2.5分鐘，不再。我們取出了噪音並剪了稻草。清潔弓和切環。我們將鮭魚切在薄板上，然後分成薄條紋。炸洋蔥到金色的地殼，把它放在紙巾上到多餘的脂肪堆棧。我們混合魷魚，紅魚子醬和三文魚，季節鹽味。我們在Lavash鋪設海鮮。將Lavash驅動到卷中並將對角線切成碎片。
雞湯用西蘭花
我們需要什麼：
- 2個雞肉片。
- 電燈泡。
- 蘿蔔。
- 2 TBSP。植物油勺子。
- 200克冷凍西蘭花。
- 2個西紅柿。
你準備好了：
用兩升水倒入雞內圓角，煮沸，然後在低溫下煮約1.5小時。固定肉湯並切割圓角條紋。我們清潔胡蘿蔔並擦洋蔥，然後用圓圈切胡蘿蔔。在植物油上輕輕炸碎的洋蔥和胡蘿蔔。我們再次將肉湯煮沸，將烤蔬菜放入其中，煮三分鐘。將西蘭花和煮5分鐘。乾淨的西紅柿，切成肉湯到蔬菜。加鹽味和煮5分鐘。準備好了，你可以為湯服務。