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選擇什麼樣的減肥?不必用飲食摧毀自己只帶短期效果的飲食,並不總是如此。但是,總有一種方式。
最重要的是要理解和掌握自己的身體,實現其設備的複雜性。正如您,最有可能的是,您知道,心靈與Somatic密切相關。剛接受你的身體,你將減肥並保存效果。
我們將嘗試通過Ayurveda,基於Sankhya的印度哲學系統的印度醫學系統來研究減肥方式。 “Ayurveda”這個詞被翻譯為“健康生活科學”。
一點關於阿育吠陀
“AYUR”從梵語翻譯為“生活”,“VEDA”的第二部分是“科學”。如果你加起來兩個部分,“生命科學”就會蒸發。 Ayurveda的特徵在於,由於其幫助對每個人的方法進行了幫助,這是由於人們對類型的劃分。在Ayurveda的理論上,三個組成部分在人類:皮特,Wat,Kapha中組合。根據Ayurveda的說法,它是由他們的“DOSHA”表示的這些組件的各種組件,並將人們彼此區分開來。
實際上沒有這樣的情況,所有三個劑量存在於平等股份的人中,總是有點佔上風。身體的交換過程也與荷載感的分佈密切相關,因此,設定或減肥。
如果皮特在一個人身上佔有平,那麼他就會減肥是非常容易的,他可以消化任何東西,但人們需要小心翼翼地提高他們的飲食,因為體重增加對他們特別相關。最不一致的類型是羊毛,很難預測,將有一個人恢復或相反,重量非常多。
我們將嘗試探索Ayurveda的減肥方式
照片:Pixabay.com/ru。
為了和諧地存在於它的類型中,每間加管人都需要其營養方法,提高個體飲食。我們將看看主要類型 - Kapha,Pitt和Wat。
憑藉類型的所有差異,有一個一般規則:堅持KAP的配量。該DOSHA象徵著地球的能量,即導致生物體流體的平衡。通常是一個杜瑟爾在人類中佔有平。如果您確定哪個Dosha占主導地位,您不能只會減肥,也可以控制所得到的重量。讓我們更詳細地了解每種類型。
在Ayurveda理論上,三個組件在人類中組合
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瓦特(風能)
具有這種能量優勢的人通常很薄。這種空氣能量不斷運動。就像這種類型的人一樣 - 他們不坐在位上,一切都會讓一切都很快。經常患上失眠症。他們的心靈令人驚訝地移動,很容易興奮,胃口無論是缺席還是非常糟糕。通過減去含量疲勞和強烈的薄弱。
無論飲食如何,它們都仍然薄,有時是為了生命,但他們患有許多疾病並且經常生病。例如,它們的特徵在於胃中的疼痛,各種痙攣和心血管系統問題。
人民飲食類型羊毛
拒絕生水果,否則你不能避免胃的問題。用生蔬菜,你也需要小心 - 如果我們以沙拉的形式使用,那麼只用油脂的形式加油。精神料理良好吸收,例如粥。為了節省均衡,您需要避免生食和乾糧,優先於發酵發酵產品,魚類,肉類數量,雞蛋和油。
皮特(能量火災)
這些人通常是中等的,擊落體質,很少有飽,但不介意吃。這種類型非常熱:具有這種麵團優勢的人可以喚醒整個身體的熱量,並且由於身體的不斷燃燒過程。用消化,它們通常不會發生。他們一直到達,完美面向太空,是侵略性的。
PEITY人們能夠實現比其他兩種類型更大膽的夢想不誇耀。由於這種類型的旨在成功,實現了最佳結果,它將在收到他想要的東西上花費所有的精神和體力。如果它恰好在一個帶有羊毛和Kapha的團隊中工作,通常是相同的加速器,讓它不如棉花如此活躍,但不太有價值。
我們將看看主要類型 - Kapha,Pitt和Wat
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像皮特這樣的人的飲食
與棉花不同,這種類型展示了沙拉的形式使用生蔬菜,但不要用酸和鹹脫落。
拒絕烤。水果飲料糖果:甜櫻桃,葡萄,瓜。切割牛肉和雞蛋的使用,將它們更換在鳥上。
Kapha(地球能量)
這是最有問題的類型,很難減肥。這些通常是大人物,非常迅速增加超重。在特色,他們是平靜,柔軟,愛好的。他們喜歡睡覺,很少衝,因為交換過程比其他類型慢。患有糖尿病,哮喘和肥胖症。
最常見的外部類型的kapha:臉上的人,眼睛通常是明亮的,但有時有棕色,睫毛是黑暗的,厚的嘴唇,漂亮的形式,常有胖乎乎的嘴唇,常常胖。
Kapha類型的飲食
向日常飲食添加鋒利和綁定產品。排除甜,麵粉和鹹。主要問題是暴飲暴食,所以小心地遵循板中的食物數量。你的主要水果是蘋果,有時是香蕉。也不要忘記體力勞累,以加速緩慢的新陳代謝。