許多人領導了永恆的爭執：人們可以被稱為美麗。個人教練Evgenia Mazur擁有自己的答案：首先，有正確的姿勢。從智者中沒有任何人，“真正的美麗和健康的第七個秘訣就是正確的姿勢的力量！姿勢影響心情，情緒和身體狀況。“事實上：扭曲，撒上了誰，彎下腰，可以考慮美女嗎？重力力是乏味的，它們每天24小時下拉，扭曲，折疊，目前被人們流動的人流動，即使在睡眠期間，人們不控制自己。
“科學建立了事實：如果你有正確的姿勢，重力是你的盟友，”尤金說。 - 肌肉必須均衡。只有，身體將能夠承受重力的強度，從而拉下來。如果你有強壯的肌肉，你將能夠保持美麗和正確的姿勢。在司令部，乳房肌肉縮短。並且同時，背部的肌肉延長並削弱。
應該記住什麼：當背面頸部的肌肉不堪重負時 - 最短的，附著在骨幹上，通過前方的整個前部結構引起頸部的整個前結構以及下垂的雙下巴，操作枕骨淋巴結被阻止，
是什麼導致眼睛的水腫，整個臉部和頸部。 Comatestly改變了腰椎偏轉，這表明了側面的四個（特別是從後面引起的）。“
順便說一句，你的肌肉是不斷的工作，即使你離健身房很遠，也只是站立或坐著 - 他們把身體握住在給定的位置，否則你才落下。它們（肌肉）與重力的恆定鬥爭。如果肌肉不平衡（有些被拉，其他人通常忘記它們是什麼），發生功能障礙。一個人往往更頻繁地傷害，而不明顯小疾病。然後有一個惡性循環 - 我擠壓，你壓縮，甚至扭曲，扭曲和萎縮，更常見和有形。所以“疾病不塗漆”短語 - 一個真實的事實。
語音保證的專家：在你認真做“生產”之前，沒有最神奇的練習和飲食將有助於擺脫這種狀態，從整個軍團的“stan”中“）。甚至整形外科醫生也只能切斷皮膚的延伸碎片，而不是延長頸部，而是相比之下，只有海岸，因為任何責任和疤痕都會在這些最糟糕的傷疤和疤痕的地方創造肌肉超高壓（在這種情況，頭部只是“在肩膀上）。請記住，根據世界衛生組織的結論，65％的美麗取決於生活方式（運動，正確的食物，睡眠），僅15％ - 從遺傳傾向，20％ - 從白色專家的努力外套（醫生，美容家，男按摩師）。
這就是為什麼個人教練Evgeny Mazur保證：一切都在你手中！和青年，美麗和健康 - 你美麗的基礎。你可以直接在辦公室做體操。正常的流域 - 五分鐘！我們長大，敢於......成長！
並立即 - 四個厘米！是的，是的，有可能！畢竟，無緣無故，戈爾茲羅斯（Golzouorsi）保證：“在我們的世界中節約權力是一項運動。”
大師埃斯旺尼亞Mazur。照片：Natasha Khramova。
1.彎曲。從前線的肌肉移除電壓。
大師埃斯旺尼亞Mazur。照片：Natasha Khramova。
2.看。從背部肌肉中消除應力。
大師埃斯旺尼亞Mazur。照片：Natasha Khramova。
3.鍛煉靈活性，加強後表面肌肉，久坐肌肉穩定劑。
大師埃斯旺尼亞Mazur。照片：Natasha Khramova。
4.鍛煉在久坐工作期間用膝蓋延伸大腿，腹部和韌帶的肌肉（當腿部推動時）。
大師埃斯旺尼亞Mazur。照片：Natasha Khramova。
5.位置“樹”。運動拉動臀部的內表面，增加韌帶的彈性。
大師埃斯旺尼亞Mazur。照片：Natasha Khramova。
6.“尾部姿勢”。練習允許您在久坐工作期間形成和保持正確的姿勢。
大師埃斯旺尼亞Mazur。照片：Natasha Khramova。
7.皇家姿勢 - 為您的美麗和健康舉辦一次練習！
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