在白天，沒有零食是不可能的，但同意，我們大多數大多數更喜歡麵粉或卡路里的產品，這將在很長一段時間裡擺脫飢餓感，但同時會增加額外的厘米腰部，在夏季的前夕，絕對不需要。我們將講述除非福利之外不會帶來任何東西的零食的變種。
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可能是白天快餐的最佳選擇之一。堅果很難消化，但同時不加額外的厘米。此外，堅果是一年中隨時需要的無價維生素來源，特別是現在，在晚春天。然而，不要忘記苛刻的是卡路里，因此值得仔細遵循部分的大小 - 建議在一天到達30克。
為飛行做好準備
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水果
如果你不能沒有甜蜜的生活，水果將極大地取代你最喜歡的，但這種有害的糖果。對於一個有用的零食，我們建議選擇富含纖維的水果，例如蘋果，其切片您可以輕鬆地添加到酸奶中。還建議吃果實的水果，血糖指數低吃，如橘子，獼猴桃，葡萄柚和李子。但是，再次，不要喝醉。
乳製品
不幸的是，由於乳糖不容忍，我們每個人都可以享受乳製品，每五個面臨這個問題。如果您沒有使用此類產品的問題，我們始終建議您在冰箱，Kefir或Rippy中保留一點奶酪，選擇您的口味。奶酪可以完全結合蜂蜜和少量堅果。
冰沙
飲料剛剛開始在我們的緯度中獲得人氣，這不得不高興。冰沙是一種果實混合物，與牛奶或酸奶組合。冰沙的果實，您可以選擇您的口味，但是，正如我們已經談過的那樣，最好選擇有利於豐富的纖維果實。