Victor Hugo說“美麗是真理之上”。 Lope de Vega放心，“與美麗的健康確實”。哈爾申教練尤金Mazur同意兩種經典。並補充說，青年，美容和健康是可以在任何年齡保持的生殖能力，通過體力勞累並保持“年輕的DNA”來增加交換過程。
不要忘記體育教育也是文化的一部分。美麗，身體開發的人總是引起注意，在人群中脫穎而出。一個英俊的人有更多的鑰匙來實現他們的生活計劃。
一個有趣的事實：一個人進入這個生命“扭曲”（胚胎的姿勢），並“扭曲”。這是什麼意思 - “扭曲”？如果在成人時期，一個人每天表現相同的行動，那麼一些肌肉會被重新分配並拉動整個身體“在他們的方向上”，而另一個肌肉組被動地“屈服”更強。身體的位置相對於軸變為軸，該人開始“扭曲” - 通常，前方，由於額外涉及正面（前）表面的肌肉更強。在這種情況下，下巴“落在胸部”。美學上，這樣的人看起來並不吸引人。
這個問題出現了：該怎麼做，因為每個人都想保持年輕，美麗健康，答案將講述獨特的反政府技術系統。這通常是在不穩定的模擬器上練習。今天將為初學者提供一部位於低吊床的主課程。
大師埃斯旺尼亞Mazur。照片：Natasha Khramova。
1.刀片上的機架。
大師埃斯旺尼亞Mazur。照片：Natasha Khramova。
2.拉動前線的肌肉。
大師埃斯旺尼亞Mazur。照片：Natasha Khramova。
3.在低吊床中的“蝙蝠”。
大師埃斯旺尼亞Mazur。照片：Natasha Khramova。
4.拉出所有肌肉群。
大師埃斯旺尼亞Mazur。照片：Natasha Khramova。
5.拉出臀部表面的下背部和肌肉。
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