沉悶 - 許多女性的患者主題，所以他們對我的故事感興趣。我開始了運動。現在我無法想像沒有他的生活。運動不僅需要維持收緊的人物，體育是內啡肽，心情好和體力。在課後，我很容易，我有很多創意，我有時間在這一天做得更多，而不是進入健身房。現在我用大網球恢復了我的課程，買了一個球拍。我認為你需要選擇你喜歡的運動。當然，你需要遵循測光。但沒有飲食，當一周坐在一個Kefir上時。
我失去了20公斤。走一個目標，然後去她。我的朋友們很驚訝：你怎麼能來婚禮或生日，什麼都不吃？然後我有這樣的時期，我把自己放在緊身框架中。也許它是不正確的。一切都應該適度。為什麼，在你女兒的生日，我不能吃一小塊蛋糕或鮮美的東西？這是一個假期。而且我希望不僅僅是道德愉悅，而且還享受享受。第二天，我不在晚上唱歌 - 也就是說，一切都應該在合理的範圍內。
“運動是不僅要保持收緊的人物，體育是內啡肽，心情好和體力。” 。
營養學家每天向我建議六次。對我來說，這是我生活方式的主要規則之一。期望最多需要8點。有必要有早餐，打開菜單中的各種菜餚，部分尺寸不應超過通常的玻璃。
在莫斯科，我每週舉行3-4次，到一到半小時。在度假時，我每天都在一點鐘進行體育運動。在馬爾代夫創新中發現 - 抗重川瑜伽。我真的很喜歡它。空中的瑜伽更像是按摩，拔出全身。我很想去這樣的課程和家裡。
現在我完成了關於減肥的書。在我的積極下降權重的過程中，有一個巨大的問題：我吃的是什麼，我做了什麼，我去按摩，我正在用皮膚做，我試圖在社交網絡中做出回應，但花了很多時間。在某些時候，我決定講述書中的一切。
兒童和丈夫 - 對我來說是生活中最重要的事情。家庭激勵我。當然，我正在和伊蘭說話，以及Mishe關於食物的兒子，關於體育，在我的例子上表現出來。有時他們會聽，有時候沒有。這是正常的。不需要強迫，否則沒有任何作用。不斷為雛菊觀看。她仍然很小，我可以在營養中培養合適的習慣。她很容易，她吸收一切像海綿。如果我的父母和我一起表現在我的孩子身上，那麼也許沒有這樣的重量問題。我們是如何在童年中吃的？用甲酰氧化物的肉餅和載玻片的部分。 （笑。）和雛菊已經從事運動，芭蕾舞和舞蹈。我認為這是正常的。
在馬爾代夫，茉莉花嘗試了創新 - 抗重川瑜伽。 。
我的配偶對我感到驕傲。在一些問題中，他聽到我，但對此不可能施加壓力。 ilan現在積極參與體育運動，他已經失去了很多。他做得很好。和Misha也去健身房，玩網球和足球。一般來說，我們有一個體育家庭。 （笑。）
青少年喜歡快餐並不是秘密，而我的兒子Misha也不例外。雖然他沒有額外的重量問題，但我們在這一主題上說了很多，我正試圖解釋快餐對身體有害。我們現在選擇了這個策略：兒子非常喜歡肉 - 他用蔬菜吃它。它很好，同時沒有心理創傷，他拒絕自己。
我平靜地醒來，沒有披薩，麵包或甜蜜。我沒有從這些產品中獲得樂趣。但很多人都不能沒有蛋糕或巧克力。因此，我不禁止你的本土食物。讓他們和我一起吃得更好，而不是臥室裡的安靜。 （笑。）我們在家庭中擁有開放和友好的關係。我們真誠地，從靈魂中真誠。
在秋天，茉莉花將他的首次亮相作為設計師。 。
在秋天，我亮相作為設計師。我創造了一系列時裝連衣裙，其中的萊特米特是我人民的裝飾品。我只是讓東方專輯，我真的想在組織和剪影中繼續這個話題。他們說，很多人喜歡我的收藏。但我還不知道，我會繼續。這很難，需要花費很多時間。雖然為男人和孩子做點什麼會很有意思。 （微笑。）我現在在想。
女兒非常引用我的職業。我甚至有時候我害怕說“我要去工作，”因為她立即和我一起去。黛西想成為一名歌手，至少她說。在家裡，她經常和我在一起，唱歌，知道我所有的歌。但在我的收藏期間出口到現場首先是她的。我以為她被租了，害怕。但是，當我們超越場景時，她非常喜歡，她馬上問道：“媽媽，讓我們再去。”非常有趣和有趣。她是我的假期。