試圖減肥，我們正在尋找所有新的方式和飲食。很快就開始了海灘季節，準備已經完全擺動，因此時間拆解飲食。今天，我們決定談談一種受歡迎和有效的無麩質飲食，其中大多數現代化的星星都喜歡現代恆星。除了麩質外，我們將如何了解對該額外改變的原因是有效的飲食。
什麼是麩質？
通常，這種飲食顯示給身體不吸收麩質（或“麩質”）的人。然而，許多人挑選了拒絕含有麩質的產品的想法，以便在短時間內減肥。谷蛋白含有穀物，代表某種類型的蛋白質。正如您明白您計劃坐在無麩質飲食，麵包，蛋糕和其他麵粉產品，那麼通常用於準備烘焙的麵團。
許多人遭受麩質不容忍
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含有麩質的產品：
- 麵粉產品。
- 麵包肉。
- 蛋黃醬。
- 燕麥片。
- 熏制。
- 粗糧。
- 意大利面。
- 薯片。
- 大麥。
當然，在早上第一次，沒有你最喜歡的粘貼或燕麥片，如果你正在經歷消化，皮膚的問題，你知道養育三明治的習慣，可以進行實驗並拒絕產品從上面的列表中，有很高的概率，這種情況會效果矯正飲食。
七葉飲食規則
雖然允許的產品列表中沒有螺母，但是你不應該依靠它們，因為我們的任務是該圖的矯正，而堅果是相當的卡路里。仔細監測卡路里的量，因為麩質異常並不意味著自動減肥 - 沒有人取消了對部分的控制。此外，試圖防止營養素的赤字：蛋白質，脂肪和碳水化合物應該落入你的身體。燕麥片和意大利面可以很容易地用蕎麥或土豆替換，更換，而不是排除產品是重要的。最基本的蔬菜應該每天都在你的盤子上。蔬菜中含有的纖維是完美的，可以清潔身體，這將提供加速的減肥。