西蘭花和菠菜奶油湯
這種湯改善了消化,加速代謝過程,減少膽固醇,給出飽和感,而低熱量。
原料: 1 kochan西蘭花(你可以拿冷凍),1捆菠菜(你可以拿冷凍),1個芹菜莖,1個燈泡,4-5瓣大蒜。
烹飪方法:切洋蔥和芹菜,炒少量植物油。煮700毫升水。西蘭花拆卸花序。投入水。煮沸和煮熟時間5.添加菠菜(如果是新鮮的,然後預切割)。然後把烤洋蔥和芹菜,碎了大蒜。一旦捲心菜準備就緒,從火中取出並打噴嚏攪拌機。您可以添加更多的植物油或奶油來味道。
沙拉“刷”
照片:Pixabay.com/ru。
沙拉“刷”
建議在暴飲暴食後卸載天數。它也被稱為“腸磨擦”。它從身體中除去毒素和過量的流體,改善腸道蠕動,供應維生素並充分吸收。
原料: 300克原油甜菜,300克胡蘿蔔,300克的白菜(可拍攝紅色),300克蘋果,蒔蘿或歐芹的臭蟲。用於加油1部分:1茶匙。植物油和1茶匙。檸檬汁。
烹飪方法:捲心菜精細切碎,胡蘿蔔,甜菜和蘋果 - 爐排磨碎。綠色精細滋養。混合所有。白天有。建議2天坐在這個沙拉上。為了沒有弱點,核桃或奶酪或雞胸肉可以添加到薩拉特。
薑茶
照片:Pixabay.com/ru。
薑茶
有一種薑排毒飲食。薑茶的基礎在白天喝的含量約為1.5升。從菜單中消除甜味,咸,油膩和熏制。生薑茶從毒素中清潔身體,加速代謝過程,減少食慾並有助於減肥。禁忌孕婦和護理,以及那些胃腸道有問題的人。
原料: 1.5升水,姜根(約10厘米),2湯匙。蜂蜜,2湯匙。壓碎薄荷,4小時升。檸檬汁。
烹飪方法:姜根摩擦在磨料機上。剝去15分鐘到1.5升水,加入薄荷。當飲料冷卻到室溫時,將蜂蜜放入檸檬汁。讓它站立。在吃飯前和飯後的一天喝酒。