西蘭花和菠菜奶油湯
這種湯改善了消化，加速代謝過程，減少膽固醇，給出飽和感，而低熱量。
原料： 1 kochan西蘭花（你可以拿冷凍），1捆菠菜（你可以拿冷凍），1個芹菜莖，1個燈泡，4-5瓣大蒜。
烹飪方法：切洋蔥和芹菜，炒少量植物油。煮700毫升水。西蘭花拆卸花序。投入水。煮沸和煮熟時間5.添加菠菜（如果是新鮮的，然後預切割）。然後把烤洋蔥和芹菜，碎了大蒜。一旦捲心菜準備就緒，從火中取出並打噴嚏攪拌機。您可以添加更多的植物油或奶油來味道。
沙拉“刷”
照片：Pixabay.com/ru。
沙拉“刷”
建議在暴飲暴食後卸載天數。它也被稱為“腸磨擦”。它從身體中除去毒素和過量的流體，改善腸道蠕動，供應維生素並充分吸收。
原料： 300克原油甜菜，300克胡蘿蔔，300克的白菜（可拍攝紅色），300克蘋果，蒔蘿或歐芹的臭蟲。用於加油1部分：1茶匙。植物油和1茶匙。檸檬汁。
烹飪方法：捲心菜精細切碎，胡蘿蔔，甜菜和蘋果 - 爐排磨碎。綠色精細滋養。混合所有。白天有。建議2天坐在這個沙拉上。為了沒有弱點，核桃或奶酪或雞胸肉可以添加到薩拉特。
薑茶
照片：Pixabay.com/ru。
薑茶
有一種薑排毒飲食。薑茶的基礎在白天喝的含量約為1.5升。從菜單中消除甜味，咸，油膩和熏制。生薑茶從毒素中清潔身體，加速代謝過程，減少食慾並有助於減肥。禁忌孕婦和護理，以及那些胃腸道有問題的人。
原料： 1.5升水，姜根（約10厘米），2湯匙。蜂蜜，2湯匙。壓碎薄荷，4小時升。檸檬汁。
烹飪方法：姜根摩擦在磨料機上。剝去15分鐘到1.5升水，加入薄荷。當飲料冷卻到室溫時，將蜂蜜放入檸檬汁。讓它站立。在吃飯前和飯後的一天喝酒。