在20世紀初，由於他幫助人們迅速應對他們的令人不安的問題，德國的格式塔心理迅速變得很受歡迎。在與心理學家的會議上，客戶在目前討厭他們的恐懼和問題，在過去尋找真正的原因。每個未解決的情況都以負面情緒，負面態度和其他措施的形式施加了一個印記，這些內容是防止每天居住在富裕並高興的情況下。它將盡力幫助您處理問題並找到一種困難的情況。
問問自己的問題
如果您沒有金融機會轉向心理學家，請花自我分析 - 這是一種替代方法，您每次遇到問題時都必須使用。拿一張紙，在中心的頂部寫下你的問題的名稱，然後問自己的問題“它引起了什麼感受？”並寫下你思考的一切。想想為什麼每種情緒都與此事件相關聯 - 在過去尋找答案，記住特定情況。如果腦子裡沒有什麼，請聯繫你的父母或朋友 - 他們將幫助你刷新我的記憶。例如，一個人可以潛意識地避免水，甚至沒有記住他幾乎淹沒在童年時期。在心理治療師的主席中，記憶催眠受到催眠，但你必須獨立地從過去事件的碎片中造成馬賽克。
觀察問題的來源
照片：未提出的。
突出優點和缺點
如果他想開發，每個人都應該討論自己的個性。是的，如果他們想在沒有衝突的情況下與你溝通，並且糾正曾經糾正的人的願望，那麼就應該帶你去。然而，這並不意味著你作為成年人不需要履行你的缺點 - 侵略性，害怕信任人，消極，嬌氣和其他事情。快樂的人不是那些不知道問題的人，而是那些了解他們的人。拿另一張紙並將其分成兩列 - 到一個，寫出你的積極品質，對另一個 - 負面的品質。請記住，當您注意到這些品質的明亮表現時 - 這將有助於您將事件及其結果聯繫起來。我們認為，不僅與消極的態度合作非常重要，也是積極的，以免引起虛假的感覺，你的生活僅包括一系列錯誤和失敗。
完整的未完成案件
不僅要思考，還是要做的重要事項。例如，如果你沒有在童年中買了一個美麗的娃娃，你夢想著，拿走並自己購買。這同樣適用於安裝“更好，我會購買一些關閉，而不是請自己” - 當父母犧牲他們對兒童或孫子的需求時，她來自一個密切的環境。但是，這裡的演講不僅是關於購買的，而且還是誰的承諾正在考慮的行動。你可以後悔那個邪惡回答了學校女友，他們冒犯了鄰居或沒有與一個前年輕人的靈魂交談 - 諮詢這些人並解釋你的感受。即使你沒有溝通，你也會知道你試圖做點什麼，你會安靜地睡覺。
不要一個人呆著，要求樂於助人
照片：未提出的。
不要害怕得到幫助
倖存下來，我們都傾向於與他人相關聯，相信我們的問題只需要我們。是的，聽著永遠的朋友不喜歡任何人，而是支持一個人，其角色值得，也許是每個人。打電話給你的女朋友並告訴我你很傷心 - 她會聽你的傾聽並給予忠誠的建議。你不應該總是成為一個強大的人，在枕頭的夜晚哭泣：力量是要認識到這個問題並在決定改變局勢中的問題。不要掩飾你的情緒，不要羞於 - 他們讓你成為你。