“好吧，所以我得到了狂歡節。我經常正確地餵食，我長期限制了自己的麵粉，甜味和脂肪。但是，當煎餅圍繞著一切，也可以免費吃飯，即使是免費吃飯的煎餅用任何填充物品嚐煎餅，它非常難以拒絕。
所以，我相信在任何情況下，否認自己的食物的樂趣，也在這樣一個假期，不正確。因此，從一年到一年來，鎮流器是根據原始配方製備的低卡路里餅。因此，如您所知，非常熱的卡路里是在大量含油和糖的酵母上製備的煎餅。如果你想準備低卡路里的煎餅，那麼首先是必須注意你要從中烹飪的產品。將一些成分取代給他人，或減少他們的數量，你接近你煎餅0卡路里。
食譜1：薄煎餅用蔗糖
原料：
- 100克粗磨麵粉;
- 250毫升低熱量牛奶;
- 捏鹽;
- 50克GASHED礦泉水;
- 30克甘蔗;
- 1個雞蛋。
烹飪方法：
加蛋，麵粉，甘蔗糖到牛奶中。仔細擊敗，比攪拌機更好。添加礦泉水和鹽，然後再次擊敗。烘烤普通煎餅。
食譜2：Kefir上的煎餅
原料：
- 100毫升KEFIR;
- 一茶匙蘇打水;
- 一個雞蛋;
- 40克麵粉。
烹飪方法：
所有成分介入50毫升溫水，關注沒有形成塊狀的事實。烤油煎的煎鍋。
食譜3：南瓜煎餅
原料：
- 200克。南瓜;
- 50克小麥麵粉;
- 250毫升低熱量牛奶;
- 捏鹽;
- 肉桂和糖粉;
- ½巴;
- 1個雞蛋
- 甘蔗。
烹飪方法：
牛奶，雞蛋，麵粉，糖，肉桂，香草醛，鹽，胡椒和發酵粉攪拌均勻。
在一個淺磨絲器的南瓜sattail和加入麵團。得到的質量在攪拌器中研磨到土豆泥的狀態，並固定在橄欖油上直至金色。
我非常喜歡填充物。最好的低卡路里煎餅作為填充物將適合：
- 低脂奶酪，可以與葡萄乾或堅果;
- 帶綠色的金槍魚;
- 煮熟的豆子;
- 用蔬菜切碎的雞胸肉;
- 蔬菜燉;
- 煮沸的蘑菇;
- 沒有糖的漿果;
- 少量蜂蜜;
- 用葡萄乾切碎的蘋果。
並記住，健康的食物應該是愉悅，味道美味不突破。快樂的狂歡節，親愛的朋友!!!“