如果我們再次回憶，請不要讓你感到驚訝：新年假期結束了。但我們令人驚訝的建議，這將有助於無痛地進入工作模式並改善你的生活：
日本計劃優於第25個小時
很難承認這一點，但我們都在徒勞的一段時間 - 在網絡上沖浪，在社交網絡中的磁帶的無限滾動等。因此，我們推遲了不想做的任務的表現，或者給大腦的時間“放鬆”。當天的主管規劃不僅會在假期後的運營方面的幫助，而且也將是您的有用習慣。記錄到日記工作任務，會議和個人內容，就像一個競選活動或購買媽媽的生日禮物。複雜和體積的任務 - 例如編寫年度報告 - 零件上的破碎機並記下幾天。通過定期填充滑翔機，所有必要的東西都會在眼前 - 你不會忘記任何東西，如果你指定時間，那麼執行更快。
睡眠和電源模式將是您的電池。
我們懷疑您在22:00之前休假睡覺，只吃右邊。經過如此“自由”的生活真的難以回歸通常的製度，但你準確地評價積極的變化 - 易於覺醒，能源全天，身體健康。從鬧鐘開始 - 安裝它，考慮到那天您需要睡7-8小時。此外，即使在周末，每天都在每天起床很重要。使用“智能鬧鐘”功能，即在現代智能手機 - 旋律將逐漸變得更大，這意味著您將更容易。觀察電力模式同樣重要 - 每天有5-6次，休息3-4小時。對於能源，選擇富含蛋白質和微量元素的產品 - 維生素C，碘：海魚，海鮮，漿果（草莓，蔓越莓），乾果（剪枝，幹），豆類等。
睡眠模式非常重要
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經常參與體育運動
現在是時候激活部署的訂閱：新的一年 - 新的有用習慣。在血液中訓練過程中，負責維持能量和良好情緒的腎上腺素和血清素 - 激素的水平增加。花時間不僅需要動力，還要加強心臟轉運者 - 他們將加強心血管和呼吸系統，並將加速減肥過程。經常培訓使您收集和更積極地 - 它對工作產生了積極影響。
硬化 - 愉快的源泉
通過硬化完成靈魂 - 1-2分鐘，替代撥打溫暖和冷水。逐漸降低水的溫度，但專注於感覺：冰水顯然不是最好的選擇。注意禁忌症：高血壓，靜脈曲張，感冒。如果您不決定類似的程序，請從早上開始洗滌涼水。它會增加膚色，讓你振作起來。
積極的是你的工作週充電力量
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活躍週末 - 富有成效的工作週的秘密
週末不要坐在電視上。周圍的世界更有趣“Homestream” - 騎溜冰滑雪和滑雪，散步在公園裡，去看電影，用你所愛的人花浪漫的晚餐，如果有足夠的勇氣，然後旅行。相信我，即使是辦公室的工作和規範化的工作時間表也不是您最喜歡的活動的障礙。一個有趣的周末將在下週給您收費。