“我曾經從未帶領過健康的生活方式。我沒有跑步，沒有在運動中工作，我想要我想要的一切。我最喜歡的菜是炸土豆，你知道，全部油，含有大量的鹽。另一個激情是漢堡 - 我也以令人難以置信的數量吸收它們。和蘇打水，沒有她的地方？我們可以說她更換了我的水，“信仰讀者，誰決定在”現場歷史“中分享他的故事，寫信給編輯。
重量令人滿意
“由於完全沒有身體努力和至少一絲營養，到38年來，我的體重達到97公斤，高度為163厘米。我明白我不得不減肥，我經常聽到熟悉的優惠在一起訓練，但不斷推遲。沒有動力。更準確地說，她缺乏邁向健康的第一步。“
這次旅行變成了激勵
“這個”魔術踢“，這對我在另一個國家的旅行中找到了體育的動機。在夏天，決定去哪裡，我像往常一樣，我想用她的“全包”飛往土耳其，回歸俄羅斯休息，曬黑和厚。但是，最好的朋友建議了另一種選擇。她要去以色列幾個星期，她有熟人問我，我不想一起和她一起去。在那一刻，除了土耳其，波羅的海國家和烏克蘭在童年之前，我還沒有任何地方。這個想法似乎對我來說誘惑，一個巨大的加法是簽證沒有必要的。我同意我們的飛機在特拉維夫機場登陸。“
以色列假期熏製女主角進行變革
照片：未提出的。
去薩拉瓦的假期
“要說我花了你的假期很精彩地說什麼！每天，我們和女朋友和她的朋友一起，現在有了我們的常見，沿著海濱走路，曬日光浴，吃美味的海鮮和最新鮮的水果和蔬菜。 Avia（現在和我的女朋友也是一個驚人的情婦，當準備他的菜餚時，她從未搬遷過“有害”。如果Fry，只在橄欖油或最小數量的向日葵上，總是在桌子上有蔬菜的新鮮沙拉。基本上，她烤或煮熟，但它非常美味！我所有的食物習慣都搬到了背景上，因為我從未記住過快餐的假期。“
另一個文化的新印象
“對我來說，這次發現是什麼：以色列人都保存在健康的生活方式上。他們到處都有騎自行車者的軌道。和沿著海灘跑多少人！老，年輕，沒關係。一旦我看到一個女人70歲，那就站在他的頭上（！）。我必須說它已成為我動機的關鍵點之一。我想：“信仰，看看這個女人在它的年齡做了什麼！而你，摩洛達州年輕兩次，你甚至不能強迫自己把身體帶到或多或少的形式！你這麼弱嗎？“
在這個內部對話之後，第二天我在7:30起床。對我來說，它真的是一個真正的壯舉，我甚至沒有早於10歲的假期。我生命中第一次我試圖跑。這是最奇怪的感覺，同時非常努力和涼爽！女朋友很驚訝它發生在我身上。每天我都讓自己早上起床，慢跑，開始喝大量的水。所有這些不熟悉的人，跑步（和超車）我是一個例子。一個美麗和健康的身體可以擁有一個人的一個例子，即將到來，最後是他的懶惰。“
度假後的新生活
“這個度假已成為我新生活的開始。返回莫斯科，我繼續遵循我的新獲得的有用習慣。我不會說它只是或沒有中斷，但是2年我失去了25公斤。我打算再去以色列。誰知道下次我會在那裡找到什麼靈感！“ - 從莫斯科告訴信心。
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