參加任何運動員的競爭是榮幸的，並介紹了準備工作的努力。完成後，獎牌在最突出的地方掛在最突出的地方，以提醒自己在目標前的精神和責任的力量。考慮到越來越多的人喜歡職業運動的事實，我決定告訴初學者，因為它應該為競爭的開始準備。
我們在比賽上註冊
對於任何樂趣，您需要支付 - 這句話你長期以來一直被心臟記憶。奔跑的比賽並不是一個例外，因為在準備他們每個組織者不僅投資而且還有自己的材料資源。作為一名參與者，您需要購買一個插槽 - 這是註冊和參與比賽的權利，伴隨著獎項。有時候獲獎者甚至是汽車甚至是汽車，但通常它將是海上的一張機票或來自讚助商的一系列運動營養。其餘的也給紀念紀念品：背包，T卹，帽子，手柄和筆記本 - 通常是這樣的列表。在與確認的盔甲的比賽日上，您確認接待機架的參與，並在換取健康狀況證明，並交換您給您一個房間 - 您將在比賽前將其連接到胸部或大腿上。
大學背包
Athlet的運動包必然進入幾個越野運動鞋，賽季運動服，兩對襪子，能量凝膠和帶耳機的電話。要拿一瓶水或沒有，自己定義，從組織者那裡學習，是否會在軌道的中間點提供飲料。如果您的運動褲在皮帶上有後袋，請將手機折疊成幾個凝膠。如果沒有，買一個小型運動帶 - 她將來會對你重複。
運行社區由優秀的人組成
照片：未提出的。
我們了解了十足的規則
競爭最重要的是，慶祝精神和人民力量。不要讓你的冒犯行為變暗一個美好的假期：當你決定在軌道上削減某人以獲得最佳結果時，記住道德規則，或者由於恐懼失去額外的速度，留下一個受損的腳而陷入困境的人。在每項運動中，有一個社區 - 通常它是基於體育俱樂部的基礎，但有時它是由競爭的參與者組織的。在這樣的繁重競爭中，有可能將人們測試到縫合併真實地看到它們 - 沒有什麼比疲勞更好地暴露於靈魂。
不要高估自己
之前沒有參與競技的人，他們真誠地相信它很容易運行10公里的距離。你敢於確保這不是：如果你的體育訓練留下了太多的情況，你甚至5公里可能看起來。您可以購買10公里的插槽並將競爭對手進行目標，您可以限制最小的距離。通常，穿越競爭在歐洲首都進行 - 這是一個很好的機會，即在這條道路被阻止的時候進行城市的觀光遊覽。