在現代世界中發布的信息流程是如此之大，即RAM對RAM不夠。在世界上如此有趣，並且想要記住一切。為此，有必要維持形狀和母材的內存。最重要的是，如果他們一次有幾個物業：輕輕刺激血液循環;含有抗氧化劑，氨基酸和碳水化合物的營養;結合B組的維生素 - 它們影響了記憶，以及C，E，K;不飽和脂肪酸對於腦和微量元素來說非常重要 - 碘，鐵，鎂，鋅。
讓我們試著弄清楚什麼產品能夠在語音中支持我們的內存？
orekhi. - 核桃和杏仁，向日葵種子，甜蜂蜜和乾果 - 一切都可以加入早晨的粥
一條魚 -鮭魚，鯡魚，鮭魚，鱒魚，金槍魚 - 歐米茄3來源。對於良好的工作神經元，桌上的魚必須每週2次。
海洋白菜 - 碘的最佳來源。
海鮮完美 - 貽貝，蝦，牡蠣。
抗氧化劑 - 黑暗葡萄，藍莓，手榴彈，藍莓以及記憶質量改善了紅蘋果，黑醋栗和檸檬。
葉蔬菜和西紅柿，洋蔥和大蒜對記憶都很有用。
對於調味料的粉絲迷迭香 - 碳酸和抗氧化劑的來源。他們改善了血液循環。
瘦牛肉，雞肉，小牛肝 - 完美的良好記憶。
如果碳水化合物，那麼複雜 - 首先是蕎麥和粗米飯。
為了快速工作，需要良好的血液供應和水。再次水？是的！ 80％的大腦由她組成！並迅速反應脫水，它慢慢地工作。