您不需要立即遇到藥店以獲得強大的，而且並不總是對藥物健康有用。如果情況不是太推出，試圖通過自然的方式克服焦慮 - 這種好處，選擇只是巨大的。
只有個人面臨這個問題的人只能理解焦慮症的嚴重性。據專家介紹，在美國超過一百五萬人遭受恐慌攻擊和睡眠障礙。這一切都是關於一個rabid節奏，被問到巨大的城市。人類的心靈根本無法應對這種負荷，並且逐漸逐漸發展與神經系統疾病相關的不同疾病。最常見的是，這些國家被診斷出來，他們在那些單獨花費太多時間，或者相反，往往會在大量的人群中出現。
我們將討論有助於應對應對焦慮的第一個跡象的方法，而無需使用藥房藥物。最有可能的是，在公共場所定期經歷壓力或感到不舒服，這就是為什麼你可以爬壓力或不夠的空氣。要將此類狀態降低到最低限度，請從我們的列表中查看自然手段。效果可能不會立即到來，耐心。
洋甘菊可以加入茶中，或者造成輸液
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意思是1.羅姆斯塔
在小的壓力或短期恐慌茶茶的情況下，加入任何藥房的干燥的洋甘菊。您還可以從洋甘菊中灌注，但它的純粹形式並不是很愉快。這一切都是關於鮮花中包含的物質：它們對腦受體具有舒緩作用，表現出一些精神藥物，只有較小的效果。隨著科學家證明，如果你佔洋甘菊幾週，你可以非常認真平息心理，並且在取消後至少一周的效果將持續一周。
手段2.綠茶
如果您有永久壓力跳躍，綠茶是您的救贖。他對心肌的工作有益，並影響了令人震驚的狀態。再次，科學家們進行了一個實驗，在此期間，他們向人們提供了一杯綠茶，這是一個重要的事件，因此這些人比其他人更加平靜。
在一個重要事件之前，喝一杯綠茶
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意思是3. khmel.
不，我們不鼓勵你去啤酒“飲食”。躍點確實是這杯飲料中最重要的組成部分之一，但我們仍然建議用純粹形式使用它，如果更準確地說，跳躍精油。用它作為芳香療法的主要組成部分。油井減少焦慮並有助於入睡。
意思4.瓦萊尼亞
可能是最著名的民間“藥物”。眾所周知，這種草藥具有驚人的舒緩作用，並與失眠完全斗爭。如何採取纈草取決於你的偏好，因為她的味道真的是一個業餘愛好者，所以如果你發現很難攜帶它，請在平板電腦中購買Valerian。順便說一下，它與其他鎮靜劑與洋甘菊和薄荷完全相結合。
薰衣草舒緩
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工具5.薰衣草
眾所周知，除了舒緩作用外，薰衣草還具有抗炎。在一些美國診所，你可以覺得牙醫辦公室裡的薰衣草的香味 - 因為醫生說，這種味道可以幫助人們放鬆，並且在接待處不那麼緊張。因此，如果您有一個嚴肅而令人興奮的事件，請使用薰衣草油製作芳香療法。有些人甚至相信薰衣草是強大的藥物藥物的巨大替代品。