每個女孩都想成為美麗，這是一種自然的願望。注意我的女孩在他的青年中醒來。隨著年齡的增長，我們的風格，化妝技術隨著一個規則而變化，有效。然而，並非每個人都知道良好的外表的基礎是健康的生物體。
他們在與我們見面時看到別人的第一件事是我們的皮膚。保持最大的器官在良好狀態下需要什麼？如果您因任何原因或其他原因有任何皮膚問題，我們會收集您的建議，隨後您可以實現令人驚嘆的變化。
皮膚需要小心謹慎
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健康的睡眠和適當的營養
在日常飲食中，您需要包括盡可能多的新鮮蔬菜和水果：這些產品含有不可通過另一種方式獲得的必要維生素。例如，蔬菜富含維生素A和E. Citrusov含有維生素C.盡可能地排除從飲食中吸煙的一切，過於鹹味和麵粉。如果您喜歡使用植物油，請用橄欖更換。不要用嚴重的熱處理製作過於復雜的菜餚，因為主要的維生素和礦物質在各種治療過程中消失。食物應該很簡單。
讓我們轉向晚上的程序。健康的睡眠是保持整個身體在基調中非常重要。包括缺乏睡眠在皮膚中反映。不遲於23.00睡覺很重要。在床上需要花費的最小小時數 - 7-8。缺乏制度導致皮膚中交換過程的顯著惡化。
對於額外的皮膚支持，如果你不能出於某種原因，吃新鮮蔬菜和水果，在藥房買一種維生素綜合體或飲食。是的，他們與天然食物不如有用，但在現代的條件下，有必要做出讓步。
該人70％由水組成
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打掃
其中一個主要的護理沉積是清潔的。在早上和晚上清潔皮膚是重要的，晚上的程序更有可能，因為外部環境中的有害元素積累在皮膚表面上。選擇用於清潔，定向到皮膚類型的工具。在手術過程中，洗滌溫水，因為寒冷和熱量會刺激皮膚。只有適當的清潔皮膚會回應，看起來很漂亮。
練習
務必進行鍛煉：它們刺激影響皮脂腺作品的激素的生產。此外，運動將有助於分散停滯的血液。如果強度鍛煉是禁忌的，請遠足。
用高咖啡因含量排除酒精飲料和飲料。嘗試不那麼緊張，因為壓力是皮膚好的最敵人。在壓力期間，產生太多的皮質醇，這產生了不利地影響皮膚狀況。
尼古丁是另一個因素，因為我們的皮膚受到了痛苦。眾所周知，由於吸煙，我們的身體被剝奪了有價值的維生素C.血液的湧入對皮膚表面惡化，因此皮膚從一個不健康的色調上出現，瘀傷出現在眼睛下方。
該人70％由水組成
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保濕
也是最重要的階段之一。如你所知，一個人是70％的水，所以他需要保持水平衡。每天至少喝1.5升水。至於戶外護理，根據您的皮膚類型獲得奶油，但如果您有嚴重的皮膚問題，仍然可以諮詢美容師，因為你不能用一個奶油做。
較小的觸摸臉部
我們手上有很多細菌。當你觸摸你的手面前時，你會在皮膚上留下大部分細菌。他們開始繁殖並導致悲傷的後果，達到嚴重的皮膚病。