像成年人一樣，孩子們也在努力努力。太多的承諾，家庭和同伴問題的衝突 - 所有這些都是壓抑兒童積極態度的壓力態度。當然，“一定的壓力是正常的，”心理治療師林恩獅子在精神情節材料中說。根據她的說法，感受到學習的開始或通過重要測試的壓力是正常的。心理學家指出，幫助孩子應對壓力的關鍵是父母教孩子們解決問題，計劃事務和知道何時說“是”和“否”的行動和義務的能力。 “如果你沒有壓力教育[你的孩子]，他們將與食品，藥物和酒精一起從事自我藥物。”換句話說，孩子們會努力讓他們感覺更好的東西，通常這將是一種不健康的方式。以下是您如何幫助您的孩子成功應對壓力：
不要追逐兩個野兔
兒童的最大壓力因素之一是安排的時間表。父母希望孩子們在學校學習七個小時，在課外活動中取得成功，回家，進行家庭作業並上床睡覺，再次重複一切。還在繪圖和舞蹈上添加杯子，體育段，語言，語言 - 你喜歡這個時間表的寶寶嗎？因為心理治療師里昂說：“休息時間在哪裡？”孩子們需要播放一台電腦，躺在沙發上用爆米花看著漫畫，和朋友一起散步 - 所有這些都有助於他們開關並讓大腦放鬆。從你減少課程的數量，孩子在研究主題的研究中的成功不會受到影響，因為過度的大腦仍然無法吸收新信息 - 考慮一下。
孩子必須足夠放鬆
照片：未提出的。
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心理學家寫的是，有必要減少競爭遊戲的數量 - 玩足球和棋盤遊戲的樂趣，而且當你看到孩子累了或生氣時，沒有獲勝。與家庭成員和朋友的競爭形式的壓力可以加劇他的消極情緒，特別是如果由於失敗而被安排。將游戲與身體活動結合起來對孩子的健康至關重要。一些想法：騎自行車，玩棒球，去徒步旅行。
夢想優先權
Lyons心理學家說，夢想對一切至關重要：從最大限度地減少壓力，提高學校的情緒和增加研究。不合理的孩子會因與你和他人而煩躁不高興和魯德。不知道原因，他們可以用負面反應回應，這將導致他的地址甚至爭吵。在孩子的房間裡營造出氛圍，晚上會休息：密集的窗簾，缺乏電視和遊戲機等。教你的孩子了解壓力的生理學 - 你可以在汽車中舉個燃氣和製動器的一個例子。逐漸，他們將開始在他們準備工作的時候意識到，當他們迫切需要休息時。
不要錯過飯菜這樣的重要儀式
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管理自己的壓力
“壓力真的是傳染性的，”里昂心理學家說。當父母經歷壓力時，兒童也在經歷壓力。“在你自己的榜樣上顯示，因為你應對壓力。例如，在早上，當你心情不好醒來時，你會享用美味的早餐，打開活潑的音樂，擁抱一個接近的音樂。在晚上，去培訓課程，然後在泡沫浴中溫暖 - 什麼是衝突的替代品？一般來說，心理學家為父母提供整體看圖片。 “你不能自己生活，然後教孩子壓力管理，”里昂說。所以先幫助自己，然後鄰居。