這是如何發生這種國家的古老練習是從西方傳統，文化和氣候突然變成了世界各地的終身？
首先，這是那些能夠適應印度瑜伽的人的“Neindus”，就是我們和你在一起。在這裡，我們必須向SRI B.K致敬。 S. Ayengar，命名為整個方向調用。
超過六點，他在他的方法中教導了人們，並更長時間練習。這一切都始於年輕的AYENGAR決定改善自己的健康狀況，因為童年的弱點。那時，他姐姐Krishnamachar的丈夫，吠陀和瑜伽教師的專家，為他提供住在他家裡，幫助家務。作為回報，他答應展示有幾個瑜伽練習的年輕人。然而，在第一課之後，老師曼地中陳述了Iyengar，他的身體既沒有力量也不具有靈活性 - 它對於瑜伽完全沒有動作。
許多人會在這些情況下雙手，但命運給了一個新的機會。曾經，Krishnamachar，一個最喜歡的學生在負責任的表現前失踪，沒有人展示複雜的姿勢。老師決定換取Ayengar，要求他解釋什麼。奇怪的是，這位年輕人應對了分配給他的最艱難的任務，演示成功。真，他自己認真地拉著束，整個身體的痛苦是由他折磨了一個漫長的一個月。
然而，這是他生命中的轉折點 - 現在Ayengar開始參加瑜伽課程。但是，嚴肅的測試剛剛開始。老師對他來說非常苛刻，甚至對他殘忍，而且最困難的姿勢不得不是經常練習的結果，而是在示威過程中，當Asana必須立即和完全進行。
但很快很快就介入了。這次，老師思想派出他的一個學生在普納訓練當地人瑜伽，但沒有人想搬到另一個城市很長一段時間，並不懂英語，不知道這是需要進行課程。選擇落在奧格拉爾，誰用英語談到了一點，並像往常一樣被迫讓克里希納克拉拉的旨意。
搬到浦那更像是一個鏈接：在印度，那麼瑜伽並不受歡迎，無論它是多麼奇怪，它現在都沒有響起。在明年，Ayengar LED瑜伽課程在學校，學院和浦那大學。與此同時，他每天致力於十幾個小時的個人練習，優先於動態和動力asanam。多年來，他的學生人數不斷增長，他自己變得更加著名。有希望通過瑜伽加強它的健康問題的人開始與他聯繫。
1966年，瑜伽的AYENGAR燈燈被公佈，成為一個國際暢銷書。它被稱為瑜伽聖經。這張照片是對瑜伽實習，Eastnews製作的。
但是，當時，他的教學方法只有年輕健康的人，對脊柱和關節的所有其他問題變成了課堂的真正障礙。此外，外國人開始越來越多地來到印度來了解古老的系統，但身體上無法重複大多數Asan。
事實證明，歐洲平均塑料完全不同，而不是印度教：他是壞的，“讓Jean”關節，以及肌肉和“木”。然後Ayengar開發了一種基於經典Hatha瑜伽的新系統，而是包括更富有復雜和更靜態的姿勢，以及允許使用許多輔助材料。
新瑜伽獲得了相當大的人氣。 1973年，AYENGAR在浦那的瑜伽學院奠定了第一石。對於那些想要加入瑜伽的人來說，這個研究所已成為一種麥加。
AYENGAR教授和實踐瑜伽超過75年。今年他將92歲。這張照片是對瑜伽實習，Eastnews製作的。
俄羅斯瑜伽
“瑜伽Iyengar幫助男女，無論其年齡，健康，國籍， - 瑜伽實習中心執行董事和老師的Maxim Yushko。 - 主要目標是使身體更柔軟，靈活，酷熱。為了讓學生留在asani沒有過度緊張的情況下，使用輔助庫存：木製磚，皮帶，毯子等技術有助於採取正確的位置。
到這一天，SRI B.K. S. Ayengar，儘管老年人，繼續練習自己並教授他人。它被稱為現代Hatha瑜伽的生活傳奇。謝謝他，瑜伽在世界各地獲得了巨大的普及，在家裡的第二個生中倖存下來，不管皮膚的顏色都要幫助人們。
為了讓學生在沒有過度張力的情況下，使用輔助設備：木製磚，皮帶，毯子。這張照片是對瑜伽實習，Eastnews製作的。
Guruji（由梵語翻譯 - “老師”）兩次訪問俄羅斯：1989年的文化和體育部首次邀請，第二次不久前 - 於2009年。自1987年以來，俄羅斯俄羅斯瑜伽歷史開始了他的倒計時，當一群人被制服給蘇聯衛生部到印度學習各種方向瑜伽。該集團包括莫斯科醫學院僱員艾琳娜Fedotov。四個月，她在全國各地旅行，訪問了各種中心。但最強烈的印像是在她的斯里B.K. S. Ayengar。從整個歧管中，它被選中，他的方法是最有效，最適應西方人的需求。
如果您是瑜伽的新功能，那麼您需要通過介紹性課程。教師將詳細解釋瑜伽AENGAR的精髓和方法。這張照片是對瑜伽實習，Eastnews製作的。
返回俄羅斯後，Elena Fedotova在俄羅斯的第一個瑜伽瑜伽中心創立。隨後，俄羅斯瑜伽AYENGAR所獲得的莫斯科中心應得的受歡迎程度，並且在其基礎上形成了瑜伽實習網絡。
照片預先瑜伽實習，Eastnews
到目前為止，它被認為是在浦那的研究所接受培訓，並且許多俄羅斯瑜伽尋求在那里傳遞實踐。“
與最多的Azov
“Ayengar最重要的加法方法是其可用性，”Maxim Yushko繼續。 - 任何有任何培訓級別的人（即使有許多疾病）可以來課程。理解asanas慢慢發生 - 從更簡單到更複雜，因為身體和意識就準備好了他們的實施。此外，瑜伽沒有競爭和競爭的精神：新人和瑜伽士的任務是讓你的身體和你的意識融入和諧，然後奧運記錄不會有所幫助。每個人都是獨一無二的，有自己的特點：有些容易讓誹謗和倒置姿勢，其他，相反，力量和倒置。但有很少有人在同一時間給予所有asans，所以我們都有一些東西可以學習。
輕輕地改變你的身體，變得健康和友好，我們不僅在精神上越來越長，而且還改變了世界各地的世界。這張照片是對瑜伽實習，Eastnews製作的。
起初，進入一個或另一個姿勢的問題即使在年輕人和訓練中也會出現，因此不建議進行複雜的asans，而體內沒有必要的穩定性，並且心靈是一種濃度。
照片預先瑜伽實習，Eastnews
如果您是瑜伽的初學者，那麼您需要接受介紹性課程，這將介紹Ayengar方法，詳細解釋如何執行姿勢，並教導各種補貼材料的使用。
ASAN有四種主要類型：
- 姿勢站立;
- 斜坡和扭曲;
- 偏轉;
- 恢復和倒置姿勢。
倒置姿勢是最複雜的，所以如果您出於某種原因錯過了研究課程的部分，請務必訪問第四個，掌握倒置的朝聖。
在實踐中，不應發生嚴重的不適和過電壓。如果目前，你不應該在Assan中，如果它高於您的物理選擇。在沒有暴力的情況下，實踐應該發生在自己的生物體中，並提供內心滿足感。
每個新手瑜伽都應該是耐心和自律的絕對 - 沒有這兩個術語沒有實現。公認的瑜伽大師認為一個人來到瑜伽，並留下了別人 - 更加平衡，平靜和和諧。
Ayengar方法不需要苛刻遵守權力規則，拒絕酒精或吸煙。雖然那些練習瑜伽的人經常逐漸逃避有害習慣，並恢復健康的食物，但它自然而然地發生。“