一個大型城市居民不斷地打擊伴隨著嘈雜的巨大的人的問題：壓力，紊亂，結果 - 對抗免疫力。在現代條件下，特別重要的是不要給病毒打破我們的免疫系統，因此有必要從事其加強。我們將在這艱難的時刻講述幫助支持身體的方法。
適當的衛生
可能，不存在更簡單，更有效的對抗病毒方式。我們常常幫助各種惡意細菌進入身體：觸摸面部，三個眼睛，而不是我的手。然而，試圖在圍繞無菌情況創造，它很容易過分，而且由於完全沒有衛生，這也是危險的，因為塗上絕對所有細菌，我們干擾了我們的自然保護，處理外部細菌侵略者，這逐漸減少身體的保護力。觀察一切的平衡。
每餐前我的手
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恢復力量
根據美國科學家研究的結果，一個良好的夢想與強烈的豁免形成直接相關。 “建築”過程發生在深睡眠的階段。在睡眠期間，身體計算當天收到的所有外星細胞，而有關它們的信息仍然在體內將擺脫潛在危險的細胞之後，“基礎”開始形成從這些非常有害的細胞中的豁免在未來。如果你忽略了夢想，那個創建“基地”的過程被破壞了，因此越來越有害的細菌落入我們的身體而沒有任何障礙。
維生素
在大多數情況下，維生素D對我們的免疫力很重要，就像任何其他維生素都有助於對抗病毒。畢竟，你注意到，在夏季，流感和寒冷擔心我們少，然後我們在秋天之前忘記了他們？並且所有因為在夏天，太陽的活動是最高的，如你所知，紫外線有助於合成“太陽維生素”。如果你在一年中的任何時候缺乏陽光，請嘗試使用它填補缺乏維生素D。
吸入
最常見的是，我們記得當鼻子舖設時的吸氣，以便呼吸不可能。但為什麼要等待這樣的結果？在藥房中購買精油，這將有助於身體改善保護功能。其中一個最有用的油是一種丁香，它是完全與細菌的鬥爭，有助於恢復受損的組織。在進入身體時，杜松油還將減少病毒的活性，以及桉樹油在抗擊感冒中聽到的益處，可能是全部。然而，吸入有許多禁忌症，在嘗試油脂之前獲得專業建議，儘管令人難以理解。
更多活動
運動是生命。不可能不同意。為了維持免疫力，簡單必要，身體活動，不一定不一定不一定在健身俱樂部註冊：足夠的充電，但考慮到你將努力工作所有的肌肉。如果對您來說難以充電，請嘗試走路更多，即避免電梯，如果你可以步行，而不利用運輸，請務必做到這一點。