在我來到健身房大約十六年。瘦少年與復合體想要變成一個大的嚴肅的人。 C然後運動是我生命中不可或缺的一部分。現在健身俱樂部不經常出席，我家裡有一個健身房。我不能說我遇到健身，也是沉默，也不要把我拉到那裡。我認為是一項日常工作。但是，如果它在體育運動中突破了大休息，那絕對已經跑了。最近，切換到重量輕。幾乎一周五次 - 一間帶酒吧的水平酒吧，每週兩次，我去大廳，在那裡我已經從事重物重量，例如槓鈴。
我擁有整個家庭運動。我的妻子和我們在很短的時間裡，只是要去大廳。當我的長子Timofey來了，我們也肯定去搖椅，我有一個專業的運動轉變，跆拳道世界冠軍。現在他已經十七歲了，他長期以來想要獲得質量，現在它是由他的目標實施的。
伊琳娜，丹尼斯的配偶，以及他們五歲的兒子丹尼爾，就像爸爸一樣，帶來活躍的生活方式
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為了不坐在飲食上，您需要在整個生命中保持適當的營養。我只是這樣做。我不能說我不斷限制自己，主要是觀察飲食。早餐已經兩年了，我在水中有一隻羊毛，三明治，最好不要用香腸，但用奶酪和咖啡。在午餐時，我讓自己一切順利：我想要什麼，然後是。全天，我們吃不同的水果，必然喝大量的水，至少一個半升。在晚上，作為一項規則，吃東西很容易。例如，與奶酪的凱菲爾。這種飲食也很容易到來 - 我們的身體很快就會習慣一切。因此，兩到三個月，它將忍受您當天的任何菜單。順便說一下，在旅遊，我總是有一包赫拉克勒斯。更好而不是遠離家鄉的額外飯菜更好地吃健康的粥。
一旦他試圖“乾燥”並拒絕碳水化合物。但這是一個災難。我在我自己的好人身上，但沒有碳水化合物變得完全邪惡。這些是飲食的後果。而且我意識到飲食絕對不是對我而言。
來自第二次婚姻的丹尼斯的兒子，17歲的Timofey， - 專業運動員和跆拳道世界冠軍
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曾經在遙遠的過去我抽煙。一個可怕的習慣。由於某種原因，我們生活在正常的氛圍中。雖然最近有一些針對香煙的運動，但它真的變得吸煙。我希望大多數人很快就會拒絕吸煙，因為它比我們在大都市的每一天呼吸和吃什麼，而且你仍然用這種厭惡殺死自己的令人難度的難以理解。也許在捲菸和正常的煙草中，沒有，紙浸漬尼古丁酸。所以我很幸福地擺脫了它。在某些時候，我意識到我正在掩蓋我的健康。對於那些在理解時缺乏某種可視化的人，盡可能可怕，想像氟利昂正在喝酒，那種冷卻發動機的物質。在我看來，對身體和香煙的影響相同。
我尊重我的人，因為它是我職業的一部分。我試過透明質潤濕的刺破。這些是良好狀態支持面部的通常程序。與此同時，如果你甚至定期擊敗美容家，但同時使用酒精才能緊張，不要睡覺，不要睡覺，帶來可怕的生活方式，那麼沒有好的結果肯定會領先。
“為了運動，你需要在裡面成熟。
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提示來自丹尼斯克萊達弗
為了想要運動，你需要成熟。想成為一個健康的人，生活長，看起來很漂亮，像其他人一樣不僅與人類的品質，還要向外？如果它激勵它，那麼你需要去大廳。前兩個月，也許它會不舒服，但是你會感受到腎上腺素的嗡嗡聲。增加血壓給出了一定的心理基調，生活獲得了其他塗料。無需忘記我們在城市中沒有那麼多的太陽，所以有一定的激勵措施仍然活躍，我們就是必要的。這個意義上的健身房是一個令人驚嘆的事情。