夏天很快就會來,它肯定需要點亮和令人耳目一新。一個優秀的解決方案將是冰沙 - 在我們的時間非常流行,最重要的是,一種瘋狂的有用飲料,因為水果和蔬菜的維生素和纖維被保存。恆星也經常製作 - 甚至分享喜愛組合的食譜。
蒂娜·坎德拉基
最近,著名的電視演示者和記者蒂娜·卡德拉克開始為他們的健康,培訓和適當的營養付出很多關注。對於她來說,一流的早餐選擇也是一個冰沙,她的食譜她與“Instagram”中的訂閱者分享。要準備這款飲品,您需要:
- 椰奶(200毫升);
- Chia Seeds(2 HP);
- 藍莓(8個PC);
- 格蘭諾拉麥片(3湯匙);
- 芒果立方體(80克);
- 清新薄荷。
伊琳娜貝拉科瓦
劇院和電影院的女演員伊琳娜·貝茨魯科夫承認他喜歡製作各種蔬菜和水果雞尾酒,布丁和冰沙早餐。她最近與粉絲分享了一個非常簡單的食譜給她心愛的冰沙。正如女主角所說,它結果非常令人滿意和美味。所以,最喜歡的飲料明星包括:
- 嘉種子;
- 香蕉;
- 草莓(可以用藍莓或覆盆子取代);
- 杏仁奶;
- 可可。
Marika(Maria Kravtsova)
著名的電視演示者,設計師,前頂級模特,現在和烹飪Blogger Marik在“Instagram”的頁面上,不斷地除以適當營養的權力的食譜。它們很容易準備和非常有幫助。其中一個最喜歡的星星飲料是來自西蘭花的冰沙,這也增強了免疫系統,這在此時尤為重要。因此,為了準備您需要以下成分:
- 少數菠菜;
- 稍微花序的西蘭花;
- 芹菜棒(沒有纖維);
- 萊姆果汁;
- 1香蕉;
- 一杯杏仁牛奶;
- 一些水(為了一致);
- 1-2姜(精細磨碎)。