飲食營養和營養素的專家Ryan Stevenson開發了指導建議，這將有助於顯著減少由於消化的正常化而減少的腹部。
特別是，醫生建議日常消費竊賊沙拉（約100克）。新鮮的捲心菜含有豐富的纖維，這有助於腸胃清潔並消除腹脹。
捲心菜將挖出腸道清潔並消除腹脹
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嗯，如果植物油和蘋果醋的混合物將用於重新填充沙拉，這也對消化系統具有有益的影響。在諮詢醫生後，蘋果醋可以醉，在一杯水中收集一湯匙。
石油也可以有助於和諧。為此，具有中鏈甘油三酯含量的產品（您可以在健康的食物店購買）您需要在一湯匙空腹上佔用。從這種油中，不可能恢復，相反，它加速了代謝。同樣的效果有薑黃，可以添加到所有不加糖的菜餚中。
但沒有必要濫用咖啡
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希望減少腹部體積的人應該小心咖啡。這種飲料喝醉了，增加了皮質醇脅迫激素的生產，反過來，這反過來干擾燃燒的脂肪沉積物。