我們經常吞嚥嘆息,看著細長的熟人:“呃,可能是一個很好的新陳代謝。”也許是這樣,如果它分散,我們的新陳代謝也可能不會更糟糕。
最重要的是,聽到新陳代謝的加速 - 運動。這原則上是正確的。但你需要用心靈玩運動。從一個小時的全面鍛煉的鍛煉長,更需要每週2-3次安排2-3次。大廳的日常出汗不會改善結果,而是將惡化它們。
事實是,培訓總是對我們的身體壓力。如果這種壓力只是不時出現,它將作為活躍卡路里燃燒的推動力。但是那些穿著婦女的健身房的人被皮質醇的生產激活,這會干擾擺脫脂肪沉積物。順便說一下,中和皮質醇並改善消化將有助於菠菜,西紅柿,杏仁和草莓。
除了擺脫脂肪之外,有必要擺脫過多的水分。為此,奇怪的是,有必要喝更多,因為由於缺乏水,身體開始將其落入其中的所有液體。因此,2升是每日最低限度。