在我們的身體中，存在心血管，呼吸和許多其他重要的器官和它們之間的聯繫。他們的數量包括一種免疫系統，可保護身體免受外部和內部感染的影響：它會產生，儲存和分發白細胞，這些細胞正在與細菌和陷入身體的細菌和病毒，特別是在感冒和流感期間。有許多神話由製藥公司和未受教育的人推出。我決定解決問題，聯繫外國科學來源。
你可以盡可能多地睡覺
成人睡眠的最佳持續時間為每天7-9小時。由於稱為細胞因子的炎症分子的數量的增加，睡眠剝奪會影響神經內分泌和免疫功能，以及皮質激素，例如皮質醇和去甲腎上腺素。除了主要的睡眠之外，醫生還建議練習短時間睡眠：2015年，臨床內分泌和新陳代謝雜誌出席了11家健康的年輕人每天只睡兩小時。血液和尿液試驗表明，兩組中的細胞因子和高水平的去甲腎上腺素含量更大。第二天，一組每天睡了兩個半小時，而對照組並沒有建議小睡一下。借用的人的血液和尿液樣本表明他們的細胞因子和去甲腎上腺素水平恢復正常，好像他們從未睡過頭。
在你有機會需要一天的時候不要忽視睡眠
照片：未提出的。
服用多種維生素增強免疫力
2018年5月，美國心髒病學院學報發表了2012 - 2017年的審查審查，這證實了複雜的維生素的接受是無用的。許多流行的多種維生素以及維生素C，維生素D和鈣添加劑，並未顯示出人體健康的改善，並且沒有降低心血管疾病，心髒病發作，中風或早期死亡的風險。 “我們的評論顯示，如果您想使用多種維生素，維生素D，鈣或維生素C，您不會傷害健康，而且也不會看到明顯的優勢，”David Jenkins博士，在接受采訪時的潛在研究。與商業內幕。然而，該研究表明，具有葉酸的葉酸和群體維生素B可以降低心血管疾病和中風的風險。請記住，在服用任何添加劑之前，您必須諮詢醫生，並不盲目地信任網絡的建議。
隨著豁免的加強，不可能過度
Harvard Medical Schedion Edition認為過度活躍的免疫MZHET對普通無毒物質的過敏反應作出反應。它還引起某些疾病的活性階段，包括糖尿病，狼瘡和類風濕性關節炎。注意這個項目值得父母，持續的，讓孩子補充食物，用冰水硬化，並進行其他干預措施。請記住，一切都適合適度，而該措施是由醫生的建議和尿液和血液分析標準的建議決定。
適合正確和各種 - 它與維生素補充劑有用
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疫苗接種削弱免疫力
誰出版了關於“集體免疫力”的流行病學概念的材料，說服人們製造醫生規定的疫苗。在大多數人灌輸的社會中，任何感染率較慢，隨著時間的推移可以消除它，正如瘟疫，天花和其他疾病所發生的那樣。哈佛醫學院提供指示性統計：在汽車事故中死亡6.7千人死亡，而從對白喉疫苗的反應，破傷風，咳嗽 - 1歲的人1人。越主的人疫苗接種，更安全的人的生命，即無法對客觀原因進行疫苗的疫苗將是：對疫苗成分的過敏，如雞蛋白，以及其他原因。