現代現實生活中的生活如此迅速，您有時間達到各方面的所有信息，每天都是不可能的。大腦不會應對負荷，這導致刺激，慢性應激甚至精神障礙。那麼如何停止感受到你神經系統的可能性，並從他所看到和聽到的東西中提取自己的最大利益？我們試圖弄清楚。
確定您感興趣的主題
當然，我們有興趣涵蓋所有生活領域，然而，試圖記住並實現一大巨大的信息，我們將大腦發貨，這讓人失敗，最終你將無法正常工作通常的模式。因此，你不應該試圖爭辯巨大。當然，您有一個符合某些興趣的圈子，所以專注於這些領域收到的信息的質量，因此您留下了所有不必要的。
盡量不要在早上觀看世界新聞
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不要浪費太多時間
為避免信息過量，設置您準備好在學習新的時間，讓我們每天說幾個小時。在此期間，您可以完全沉浸在對您感興趣的問題上的研究中，就像我們已經說過的那樣，不應該超越你必須避免對神經系統過度負荷過度負荷的框架之外。注意這一刻。
不要沉浸在世界問題中。
通常誤解誤解的原因，從這裡 - 刺激和壓力，是從媒體上獲得的信息，您不明白您不明白的是導致您不滿的主題。從外界來看，我們並不總是可以取悅我們的東西，因為我們將自己扭轉到極限，耗盡你的神經系統。如果您知道本身 - 您是一個接受人，請避免深入沉浸在對您不愉快的主題中，如果您仍然必須熟悉報警信息，請盡可能膚淺。
少數新聞
心理學家相信，一個大城市典型遺傳的慢性壓力的主要原因之一是早上的新聞。在醒來之後，大腦準備有效地吸收兩倍的信息，以及在早上的內容中你“放入”的內容將形成你的思想和情緒。同意，有關騷亂和與暴力相關的新聞使早晨“未完成”。因此，早餐，盡量避免在線無線電和電視。最好打開你最喜歡的音樂。