為了減肥，我們坐下來飲食，我們反抗自己鍛煉，但一旦實現結果，就必須得到支持。值得只需給予一個小小的懈怠，並請所有的努力都匆忙 - 脂肪依賴於胃和側面，雖然手和腿保持薄弱。腰部“救援圈”破壞了整個外觀。輸出簡單 - 從菜單中刪除某些產品。
胖的。
當然，很難否認自己在一塊肥胖的豬肉kebab中，融化了年輕的羊肉或烤的bifhtex，忘了。動物脂肪主要推遲胃。但拒絕肉類是不可能的。它可以是瘦牛肉，鳥，兔子。它應該為一對夫婦做好準備，沒有煎炸，因為在這個過程中有危險的致癌物。但是，香腸，煙熏和罐頭食品都必須被排除在外。
禁令下的串
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糖
這是瘦腰的另一個敵人。它是所有糖果和麵粉產品的一部分，因此這些產品的消耗將不得不最小化。用蜂蜜，乾果，天然產品，低卡路里烘烤更換。但隨著糖尿病患者的糖替代品，沒有必要參與其中 - 它根本並不有用。
在蜂蜜上替換糖
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蓬鬆
形狀最大的敵人 - 小麥麵粉。白麵包在穀物，黑麥或與麩皮的變化。我們忘了粗麵粉和拋光米飯，但不要省地麵食，我們只從實體小麥品種購買。
早餐不含三明治
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快餐
你甚至可以每天寫關於快餐的危險，但是，隊列仍將站在咖啡館裡。我們，像動物一樣，繼續我們的感情 - snha。當卡路里飲料也改變並稱為膽固醇時，鬆動脂肪肉餅，土豆，沸騰油的味道，味道未知，但不放棄。
漢堡結合了一切“不能”
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酒精
不，我們有時會遇到在商店附近的瓶子上尋求金錢的苗條個性，但這已經是一個非常啟動的案例。如果您領導常規生活方式，那麼酒杯會給您帶來額外的食慾，因為你吃的東西也是如此。至於泡沫飲料，記住可持續的表達：“啤酒胃”。你的飲料是乾淨的水。
你的飲料是水
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