許多人可能認為安妮斯頓最嚴格的飲食，並在健身房裡鍛煉身體。但凱蒂·克勒承認，詹妮弗在吃飯時沒有考慮卡路里，每天只在五分鐘內完成體育教育。
據凱勒介紹，Aniston總是試圖每天至少服用五次食物。凱蒂帶來了電影明星使用的近似菜單。早餐 - 煎蛋捲用乾辣椒和熱水用檸檬。在午餐 - 夏南瓜，蘆筍，一夫婦的白色魚與檸檬，大蒜和核桃。午餐 - 墨西哥顆粒用烤肉雞和鮮美西紅柿和黃瓜的鋒利的沙拉。在小吃上 - 綠茶用新鮮薄荷，幾片黑巧克力，新鮮的漿果和奇瓦種子。
“如果jen想要一個餅乾，它將永遠不會被扔在整個包上。她將拿一個，並將享受每一塊，“凱蒂說。 - 與葡萄酒一樣。她可以喝一杯飲料。但它不會喝兩瓶，然後遭受它。“
凱勒認為，食物中的主要是克制。 “我總是建議每個人全週購買產品，例如，週日。因此，您可以保護自己從工作回家的路上保護自己購買現成的食品或半成品，“凱蒂說。
此外，Kehler表示，Aniston每天從事體育教育，只花了五分鐘。一分鐘的女演員是不斷跳躍的。然後從椅子上按下一分鐘，轉回它。接下來的60秒安妮斯頓延伸在磁帶蛋白手的背面後面。接下來在一分鐘內，從牆上按壓。從地板上完成練習。
2013年，Aniston在繪畫“We-Millers”中展示了一個很好的人物，其中脫衣舞孃扮演。來自電影的框架。
然而，關於物理壓力凱蒂略微攀升。事實上，詹妮弗喜歡去大廳，呼吸好。當時間允許時，女演員課程至少需要一個小時。作為電影明星的一名教練，Jen的培訓由20-25分鐘的紡紗（自行車有氧運動）組成，隨後×45分鐘的瑜伽。在其他日子裡，Aniston要么在鍛煉騎車上花40分鐘，或者10分鐘運行，然後他從事紡紗。與此同時，當Jennifer被迫離開某個地方時，她總是帶著他的3.5公斤啞鈴來學習手。
而Ingeber還有建議如何實現Aniston的盲目，並且很容易擺脫手中的皮膚。對於鍛煉，Honeyball最適合（加權球裝有沙子，鋸末或凝膠）。但新人可以使用足球。 MEDALL在兩隻棕櫚樹上接受，並將手放在頭頂上方。肘部不會減少。垂直握住手，將球轉移回來，以90度的角度彎曲彎頭。返回原來的位置。重複12-15次。放鬆並做另一種方法。