當我們租毛皮大衣和羽絨服時,時間更接近,讓我們走上輕的衣服。什麼是下面的?腰部上的“救援圈”和“火腿”,你可以忘記迷你。而且,似乎,你已經拋棄了整個甜,麵粉和卡路里,千克不離開。營養學家認為整件事是錯誤的方法,你不應該期待良好的結果。我弄清楚如何吃右邊。
原因№1
您已經知道,當然,您經常知道,小部分和健康的產品。而且你帶著你作為一個小吃蘋果工作,開始蠶食,而不會分散電腦。首先,你的咬嚼你干涉同事。其次,你不吃意識,沒有得到這種快樂,但你需要平靜而美麗吃。坐在節食中,重要的是不要放棄有害的食物習慣,但真的很喜歡健康的食物。
樂趣
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原因#2。
對身體的任何暴力都不會走向未來。如果你是一個甜食,而不是一個巧克力鬆餅的蘋果夢,那麼每週讓自己一次過一次。分裂地改變通常的飲食,並從第一個數字轉向有用,而是對你的力量而言並不是特殊的。
讓自己缺少小弱點
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原因第3號。
如你所知,我們所有的問題都在頭上。停止將食物分成“好”和“壞”。在沒有鹽的情況下填充蕎麥,並拿第二部分,因為你不吃她,它沒有意義。最好將一塊煮沸的肉添加到它,但拿一個較小的盤子。不要聽小棗的星星,不要感到飢餓下午 - 他們多年來來到這個飲食。你不知不覺地為自己,吃掉了有用的產品,然後血液中的糖水平開始被挖掘出來。
不要過度吃飽的產品
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原因4。
一個大錯誤是讓自己在某個時期或期望的尺寸減肥的目標。最常見的是,結果很快就能實現,我們放棄了,失去了所有的動機,這是完全錯誤的。打破到夢想的方式小步驟:今天我拒絕整天甜蜜,明天 - 我會坐在會議上,後天 - 我會徒步上班。逐漸製作一些東西,但每天和故意,你將更快地達到預期。
把真正的目標放在上面
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原因第5號。
你的女朋友在克里姆林宮飲食上失去了重量嗎?鄰居在早上跑步重量?罰款,但為什麼你決定它會成真,你呢?每個人都是個人。在從根本上接受改善數字之前,通過檢查,通過測試,註冊接待到營養師。畢竟,身體上的不受控制的實驗可以結束不良,例如胃炎,關節的過敏或疾病。
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