注意力和立即專注於執行複雜任務的能力取決於各種因素。部分是遺傳學。但如果你不太小心，如果你願意，我不想絕望。很多取決於我們吃的東西以及我們擁有的生活方式。
特別是，營養在確保大腦的適當工作方面發揮著重要作用。例如，在沒有飲食中存在脂肪的情況下，腦結構的正常功能是不可能的。而且，它必須沒有脂肪豬肉，以及脂肪品種和海鮮的魚類，豐富的歐米茄3。這種物質富含抗氧化劑。
不太有用的鱷梨和椰子油。這些產品減緩了大腦中的老化過程，並通過神經網絡幫助神經衝動。
那些希望他們大腦處於出色的條件的人也應該經常使用蘑菇，薑黃和飲用咖啡。
不要忘記大腦也可以作為身體的肌肉訓練。為此，手機和計算機上的智能遊戲，填字遊戲，數獨和拼圖都很有用。課程的最佳時間為15分鐘。