世界衛生組織將人們分配給“嚴重的昏迷”的等級，如果至少每月至少一次純的酒精飲料。根據他們的數據，在俄羅斯，酒精消耗的人口×60％，即約3500萬人。相信我，有可能以大量的方式擺脫壓力 - 告訴我如何用腎上腺素充電，並在沒有酒精飲料的情況下在工作後消除。
滑板車上的輪子
在歐洲，大多數人都有摩托車或踏板車，談論亞洲是毫無意義的 - 每個家庭都有，而不是一個。在炎熱的季節，這樣的運輸變成了筷子：風吹過你的身體在駕駛時吹，可以停放在任何地方，燃料消耗量少等。雖然在大多數國家，踏板車可以在沒有權利的情況下管理，但我們會建議您採取幾課程，特別是緊急情況下的行為。購買高品質的防護裝備，然後去探索城市 - 你會喜歡它。
在滑板車上檢查當地的美女
照片：未提出的。
去健身房
在鍛煉期間，您的身體會產生許多激素：睾酮，17β雌二醇，生長素，甲狀腺素，胰島素，以及當然，腎上腺素。身體活動允許您拋出能量並提高心情 - 以及其餘的，血液中內啡肽的水平增加。當你在工作中累了，回家，用餐，放鬆，然後去鍛煉。所有你複製一天的壓力都會立即消失，而游泳池和桑拿浴室在健身房的浴室，它根本不會留下。總之，任何負載都會好的 - 從跑到鏡子前面的舞蹈。
我們跳上蹦床
在10分鐘內測量的跳躍步伐，大約50卡路里被燒毀，但有活躍的瑪哈斯，腿部和手 - 多次。不要認為只有孩子們去蹦床公園 - 有些蹦床，這是成年人的重量。所以，從工作中到達，帶孩子去參加有趣的培訓。與親人的統一的感覺，與童年的幸福回憶共軛，將在改善心情方面發揮作用。
在家裡舒適的氛圍中放鬆身心
照片：未提出的。
我們在家里安排一個水療中心
為自己致電是您日常生活的重要組成部分，但幾乎所有推遲掩碼和包裹到週末，當出現更多時間。我們建議您每天都能取悅自己：今天製作面具，明天 - 用乾刷，磨砂和身體油，後天 - 去護理程序。您越多，令人束縛和愛情越多，傷害你在工作中傷害的越難 - 我不知道如何從愛撫和自尊中打破盔甲。獲得丈夫或女朋友 - 在SPA期間，您可以討論這一天如何通過，分享問題並了解他們所有的虛榮，因為他們在一個難忘的書中寫道。