“那些認識我很長一段時間的人，記得當我在工作中消失時的時代，我甚至不想听到體育運動，有時忘記每天至少喝半升水 - 我主要居住了咖啡。和晚上 - 因為它是從時尚大都會青年派對，夜總會，派對和其他“魅力”雖然是活躍的，但完全不健康的生活方式！
......今天我根據新規則生活。改變永遠不會太晚。每個人都可能是自己的最佳版本，我非常準確地了解。幾年前，我花了很長時間暫停，把所有的腐敗運動放在“停止”上，那些來到我附近的圈子的人數減少到最低限度，改變了電話號碼，並進入了一個漫長而富有成效的對話。她自己和我在一起。因為累了。此時，對一些基本和非常正確的事情的意識來到了我的生活：食物不是邪教，而是燃料為身體，它應該是環境友好和有用的;肌肉應該始終處於基調，以便在工作（和健康）的形式中保持身體;環境友好不僅應該是產品，還應該在我腦海中的想法......
所以他旋轉 - 第一次來到健身房，而不是很戰鬥，所以，看看會發生什麼。但從第一次（幸運的教練幸運！）用頭部收緊 - 現在，他們在我最喜歡的蘇聯電影中說，你不會結婚。
今天的運動是我生活方式的一個組成部分！我經常從事Bodypump集團培訓的最佳健身中心之一。女孩們，今天是世界上最受歡迎的小組電力訓練！否則，它被稱為“健身吸脂”，由於快速去除弱弱脂肪的效果。我沒有胖子（我希望，它不會出現），但我清楚地看到了結果 - 臀部變得觸摸，彈性並獲得必要的形式。
瑜伽是最女性化的女性的負載類型，我想！負載身體（肌肉框架），以及為您的頭部（我的意思是與意識，與自己的內部對話一起工作！）。我享受瑜伽朝向稱為“瑜伽23”的方向的樂趣。女孩，它非常有趣和酷！如果簡而言之：這是一種掌握瑜伽的特殊方法，基於23個矩陣，其中亞洲集合。關鍵原理：在花費最短時間的最大效率和實踐安全性和安全性。我在課堂上課堂上，我不僅積極努力加強肌肉，並鍛煉身體的夾子，還要培養更細微的計劃（平衡和穩定情緒和精神背景，增加自我的能力控制）。我真誠地推薦嘗試！
一般來說，我相信，身體，精神和精神慣例的主管體係是無價的，可以恢復平衡和和諧。
當然，跳舞。哇，我喜歡跳舞。當體內益處也通常是美。
但我不喜歡奔跑。從來沒有喜歡這些追踪和馬拉松，誠實承認。我喜歡更多的女性體力勞累，例如瑜伽或舞蹈 - 那些開發靈活性和塑料的人。我不能只是在某個地方跑。但走路 - 我愛。順便說一下，有氧負荷的普遍性和完全自由特徵。通常，行走是正常功能的必要條件。
最重要的是沒有說！
謝謝所有這些課程，我覺得超過10 - 5年前！很多人告訴我我現在看，我也更有趣，更有吸引力（我希望它是真的！）。
一般來說，女孩，為自己選擇一課，你可以隨時為自己選擇一份課。
主要是要改變一些東西。製作Maaaaleny的努力 - 然後整個宇宙都會有助於這一切都是如此。“