主班:完美臀部的練習

Anonim

女性性行為的主題 - 沒有開始和結束。它沒有精神和臨時邊界。 “只有一個健康的人可以吸引人,因為患有的美學 - 很多患者,”Evgeny Mazur的個人教練說。 - 如果談話進入女性身體彎曲的美麗,那麼這種美是完全依賴於交流過程,特別是從淋巴系統的工作,這是肌肉的核心。具有足夠且平衡的肌肉工作,任何類型的腫脹都很難,這是水中的延遲,結果,包裹脂肪織物的所有天然彎曲和形式,即使具有高滲先進,它也是困難的想像或想像的幻想!人們愛他們的眼睛!我將揭示營養學家,Masseuses和各種“快速神奇”轉型的資金從新水專家的轉型將拯救您。瘦婦女並不總是美麗,但是,反之亦然。通過交換過程,即再生,主要只有您的物理學 - 對每個憲法的體力運行相當多!每天!自然提供了一個寬的女人,骨盆寬,骨盆和較差的骨頭之間的距離 - 以避免孩子的誕生問題。臀部和臀部領域的脂肪沉積物的積累只是屬於女性性別的二級標誌,是女性生物健康的跡象。只有通過憲法忠誠和一致的肌肉群的努力(中小臀部,梨,大腿的平方肌肉,大腿的寬筋膜,剪裁肌的上部),參與形成女性身體的美麗屈曲,並通過同樣的線條,每個女人和誰欣賞男人的夢想。“

大師埃斯旺尼亞Mazur。照片:Natasha Khramova。

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1.半人。

大師埃斯旺尼亞Mazur。照片:Natasha Khramova。

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2.替換抬起彎曲的腿。

大師埃斯旺尼亞Mazur。照片:Natasha Khramova。

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3.用負擔提高骨盆。

大師埃斯旺尼亞Mazur。照片:Natasha Khramova。

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“青蛙”。

大師埃斯旺尼亞Mazur。照片:Natasha Khramova。

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5.用負擔抬起臀部。

大師埃斯旺尼亞Mazur。照片:Natasha Khramova。

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6.使用不穩定的模擬器(球)向骨盆提高一條腿的支撐。

有趣的事實:

女性臀部和臀部脂肪的沉積有其進化模式:

•俄羅斯冷氣候(脂肪 - 能量);

•過渡到矯直(寬大腿確定穩定);

•電力文化作為俄羅斯人的特殊性(缺乏海鮮,柑橘,夏季調味料 - 維持代謝過程的激勵)。

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