血清素是一種激素，通常被稱為“幸福激素”。當它產生足夠的時候 - 心情很好。如果血清素是不夠的 - 生活似乎灰色和沈悶。
事實證明，產生的血清素數量強烈取決於我們吃的東西。因此，許多產品幾乎阻塞了這種激素的生產。而且，令人驚訝的是，有食物我們經常買自己以改善你的心情。
幾乎所有糕點和甜味都乾擾了生物體生產血清素。它們含有人造黃油和食物染料干擾激素的產生。順便說一下，糖也惡化了心情。因此，盡量避免甜食，包括幹早餐和牛奶什錦早餐。
膳食可樂不含糖，但它具有類似的動作。
鹽漬餅乾，芯片和餅乾根本都不用。不需要的產品列表也可以由香腸和快餐面具製成。在其中的谷氨酸鈉也可以防止我們處於良好的心情。