許多關心他們健康的人經常在素食食品上完全權衡所有的“為”和“反對”過渡。但是，這種營養不適合每個人。有些只是需要一塊肉吃午餐，以節省能源和活力。郵政開始讓我們有機會評估您的實力，實現所有的利弊並決定。
有害並不是如此的肉類
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一個好處
作為醫生保證，素食飲食的堅持有一個細長的身體，他們很難讓他們超重。這是因為他們吃低卡路里的產品，取代肉類，水果和豆類。正如我們所知道的，大量的身體 - 巨大的健康問題。
你能組織豐富的蔬菜菜單嗎？
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減
他從上述內容中遵循：並非每個人都可以全年都能承擔高質量的蔬菜和水果 - 他們不會和我們一起成長。所以，人們只是營養不良，他們的瘦弱並不是健康。當你不吃肉時，重要的是仍然獲得足夠量的蛋白質和飲食所需的營養素。例如，您自動剝奪您的維生素B12生物，其僅包含在動物產品中，OHGA-3只能從脂肪魚種中獲得。
B12僅包含在動物脂肪中
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一個好處
如果這種飲食適合您，之後你會覺得更容易，開朗，更健康。壓力正常化，膽固醇將是低的，心血管疾病不能害怕。
減
您需要確保您的飲食包括所有必要的元素：鉀和纖維來源，如蔬菜，水果，豆類和全穀物。準備好：為了獲得必要的礦物質和維生素，您將花費更多的時間和金錢購買 - 在我們商店的健康產品很少見。如果你放棄肉，繼續使用有害脂肪，糖，泡菜，只會帶來自己的傷害。許多素食者不斷被迫在藥房購買維生素複合物。
許多素食主義者被迫喝維生素
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就像任何情況一樣，有必要接近養分習慣的變化。鑑於我們的建議，我們希望您為自己做出正確的選擇。主要是要聽你的身體，順利改變飲食並與專家諮詢