正確營養的習慣誕生於兒童時期，但對於成人產品並非所有有用都是對兒童有用的。我們告訴，消費哪些產品值得限制 - 其中一些產品會讓你感到驚訝。在名單中，熟悉肥胖的熟悉產品和有用的產品，但對於兒童的身體消化是複雜的。
糖果
令人驚訝的是，許多人認為糖果加速了大腦的工作 - 這一聲明長期以來一直駁斥了美國科學家，他們已經證明簡單的碳水化合物，相反，減緩了思想過程。此外，它們是體重過剩的原因之一 - 從這些產品獲得的能量沒有時間在低活動下花費。注意組成 - 通常有更多的防腐劑而不是天然成分。而不是巧克力棒，它的組成不是純巧克力，可可粉和棕櫚油，製作糖果：粉碎攪拌機的干果 - 堤防，幹，李子和堅果。搖滾小球中的混合物，切成芝麻或可可。
糖果 - 簡單的碳水化合物來源
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薯片
土豆本身 - 簡單的碳水化合物和澱粉的來源，並與油的組合變成了一組不飽和脂肪，而不是使用頭髮和皮膚健康，只帶來側面的脂肪沉積物。此外，芯片很小，因此像任何小吃一樣吃，很快。結果，代替標準部分為30-40克，您可以在每日卡路里規範的一半時吃整個包裝。如果孩子們喜歡受傷，請從水果乾淨的蘋果，香蕉，芒果和其他果實中切成切片並在脫水器中烘乾的裝置，以“拉動”產品結構的裝置銷售在雜貨店。更有用的是來自巴達酒，甜菜，南瓜的籌碼。購買更昂貴的商品 - 在他們的作文中，除蔬菜，油和鹽外，沒有任何多餘的東西。
口香糖
市場上有許多類型的“咀嚼”，包括兒童，據稱被牙醫批准。事實上，沒有合格的專家將使孩子們以前也不咀嚼。首先，口香糖中有很多醣 - 而不是常規白糖，Itsomal，果糖和其他類型的糖替代品，這與有害一樣。其次，甜味味道引起胃液的選擇 - 身體認為，下一部分食物現在會進入它，但由我們欺騙。結果，發育果汁增加了培養基的酸度，隨著時間的推移導致胃病，包括慢性加強的酸度。
口香糖更好
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海鮮
據信，海參是純蛋白質的來源和重要的微量元素，如碘，鈣，鎂等。而且有。然而，海鮮中的蛋白質為每100克產品約15-30克，這取決於對孩子來說太多了。孩子的消化系統比成年人更弱，所以任何“沉重的”食物對身體的負擔更大。如果簡單地處理脂肪和碳水化合物，則將蛋白質加工高達6-8小時。想像一下，如果孩子會在晚餐時吃一部分貽貝或蝦會發生什麼。此外，在海鮮中含有膽固醇是一種脂肪成分，進一步增強器官的負荷。孩子更好地用低脂肪的肉和河魚獲得蛋白質。每週幾次你可以給海魚，讓海鮮是規則的例外 - 在海上旅行中或徒步旅行到餐廳。
青菜
在小體積中，芹菜，生菜葉，歐芹等食物非常有用。是的，這裡的關鍵是“少量”。綠色可以挑起體內鹽的積累，這將影響孩子的分析 - 醫生可能懷疑違規並將其發送到額外的考試。此外，蔬菜非常困難被兒童的生物回收，在腸道和肝臟上具有載荷 - 綠色莖的結構是剛性的，通過胃液破壞，因此以幾乎不變的形式消化。最好讓孩子成為黃瓜和西紅柿的沙拉 - 將更有用。
蔬菜是一種由兒童身體消化的複雜性
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