抗氧化劑是非常著名的物質。他們掙扎著爭取損害身體細胞的自由基。我們與食物一起使用的抗氧化劑越多，我們仍然越來越年輕，健康。
在頂部產品以抗氧化活性為特徵，魚和橄欖油的鮭魚岩。除抗氧化劑外，它們還含有脂肪酸和維生素，其具有健康的膚色和保護心血管系統。
抗氧化劑數量的領導者 - 覆盆子。它也是植物健康不可或缺的葉酸和維生素C是不可或缺的，給人充滿了快樂。然而，不要用這種甜蜜的漿果帶走。請記住，通過大量的方式，您的風險大大減少了壓力。所以逐漸吃，但經常吃。
所有急性和辛辣的愛好者的愉快新聞：大蒜也是抗氧化劑的優秀來源。如果口腔的特徵氣味不會混淆，請在奶酪中吃它，煮熟。
有你的笨蛋嗎？一定要在那裡生長豆子！它們充滿了抗氧化劑，卵磷脂（它有助於肝臟）和維生素美 - E.