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鳥 - 新小貓？
想想鳥類會影響我們心情的事實，似乎很奇怪。這些是野生動物，生活本質上，很少適合人類。然而，埃克塞特大學的研究結果“鄰里的劑量：與自然生活的心理健康的益處”爭論絕對美妙的事情。事實證明，隔壁到鳥類的住宿有助於削弱令人關切和減輕壓力。該報告認為，與自然和觀察其居民的密切相互作用對人類心理健康有積極影響。
科學家發現了什麼？
該研究說：“由我們測試的五種性質特徵中，環境的蔬菜覆蓋以及鳥類的唱歌與低焦慮和壓力有關。”這意味著住在鳥巢附近的人並經常傾聽他們的歌聲，與他們的鄰居相比，平靜和快樂。此外，科學家肖累人認為這些人的抑鬱症症狀明顯不那麼典型。未來可能在臨床條件下使用這種康復方法。
穿過森林的步行也適用於心理和身體健康。
照片：未提出的。
如何追踪積極效果？
我們建議你走得更多，超越城市 - 它是鳥類。他們經常在遠離軌道和村莊的密集森林中聽到，噪音不會分散自然的聲音。走在那裡，收集漿果和蘑菇，用帳篷過夜 - 該環境對於改善情緒也很有用。你可以獨自去大自然，或帶上朋友和家人 - 或者自己的願望。