人體由60％的水組成，並保持最佳水平，需要飲用每天約2升水的重量 - 這些是8杯250毫升。科學家和醫生並不試圖喝足夠的干淨水，因為它不僅渴望渴望，而且還有一些人類健康的有用特性。我們正在談論五個科學證明的身體的水利事實。
有助於保持體育活動
喝大量水對定期運動的人 - 肌肉“飼料”水的人尤為重要，因為它們由水從水80％組成。平均而言，在每小時訓練期間，我們減掉了1-1.5升水，所以課堂上的飲用水是必要的：首先，保持正常的水和鹽平衡，而且，為了你的力量和能量。如果你不想在訓練期間喝水，那麼你就沒有足夠的活躍。
用檸檬水使生物酸和鹼性平衡標準化
照片：未提出的。
減慢身體的氧化脅迫
氧化應激是在神經組織中形成自由基（自由基氧原子）的過程，其運行病理反應，不可逆地破壞細胞並導致發射神經元的遺傳編程破壞 - 細胞凋亡。人體中有兩個環境：酸和鹼性。體內的酸性介質主要集中在人的胃中。但在其餘的pH（尺度上，測量體內溶液的酸度和鹼度）是低鹼性 - pH6-8單位。當生物體酸化（主要是由於不規則營養而導致的）時，酸廢物累積在器官，肌肉和血管中，這些血管和血管重疊到織物的血液供應。因此，生命的礦物質實際上沒有消化和迅速地從身體衍生。這導致神經元的死亡。恢復正確的pH水平有助於鹼性水，其pH為至少7.1個單元。鹼性水是碳酸氫鹽的小酸鹽或水與檸檬。
警告頭痛的發生
已經證明脫水是頭痛最常見的原因之一。脫水並不總是伴有口渴。來自沙特阿拉伯的科學家的研究表明，由於身體的脫水，40％的393人參與者的觀點似乎正是頭痛。並且使用大量水可以緩解，包括偏頭痛的過程。此外，水能夠提高腦活動：提高注意力和記憶的濃度。
有助於擺脫便秘
水推出消化過程，提高了卵巢和腸道排放率。值得注意的是，它是富含鎂和鈉的礦泉水，與便秘問題並治愈胃腸道。
礦泉水有助於對抗便秘和胃腸道的其他疾病
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減少了宿醉的嚴重程度
每個人都知道宿醉是酗酒的結果。水有助於應付宿醉 - 它迅速從身體中去除酒精和狂熱的酒精。酒精飲料具有利尿效果，侵犯身體的水鹽平衡，因此，在濫用酒精中，出現強烈的脫水，早上伴隨著腹瀉的伴侶：強烈口渴和口乾。您可以盡量減少雞尾酒的後果如下：飲用至少一杯酒精眼鏡，並務必在睡前飲用更多的水。早晨，礦泉水的儲量瓶，其礦化指標超過1000mg /升。它的水中濃度是水中的礦物質將發射排毒過程，並迅速將讓您放在腳上。