“一天的一個蘋果讓醫生遠離”說被翻譯為“一天一蘋果的英語諺語拯救了您訪問醫生”。蘋果含有纖維，維生素，有機酸 - 所有身體都需要補充能量，清潔和保持良好情緒。類似的宏觀和微量元素含有蔬菜和綠色 - 沙拉通常是製造的。準備了我們喜歡它的沙拉的食譜，肯定會喜歡你。
西蘭花和普通話沙拉
原料：
¾家用蛋黃醬
1/4杯糖
4小時L.香醋
4杯新鮮的硬花甘藍花序
1個小紅洋蔥頭
½杯Izyuma
½杯堅果山核桃
1杯純化的普通話
烹飪：
首先，來自家庭蛋黃醬的烹飪醬，糖和醋甘藍醋。在一個大碗中，混合西蘭花，切碎在環洋蔥，葡萄乾和堅果上。將醬汁倒入碗中，混合，然後添加橘子。餵食前留在冰箱3小時，使西蘭花和堅果浸泡在醬汁和輕微軟化。
普通話將加入蔬菜所需的甜味，同時接吻
照片：未提出的。
烤蘋果和藍色奶酪沙拉
原料：
6湯匙。橄欖油
1/4杯新鮮的親屬
1/4杯橙汁
1/4杯香醋
2湯匙。蜂蜜
1丁香大蒜
½小時L. sololi。
2個大蘋果
1包洗滌的輕質混合物
1杯核桃
½杯被碎奶酪用黴菌
烹飪：
對於醬汁，用攪拌器攪拌前7種成分。切在立方體上的蘋果，放入沙拉碗，增加四分之一的加油，讓它站在10分鐘。水果蘋果在烤架或鍋上在中火。禁食蘋果放在碗裡，與沙拉葉和加油混合。頂級奶酪，核桃。
滋養菜沙拉用南瓜種子和漿果
原料：
2湯匙。香醋
3湯匙。橄欖油
½小時L. sololi。
3湯匙。 se
3湯匙。純化的南瓜種子
¼杯幹蔓越莓
1包洗滌的輕質混合物
1包裝櫻桃番茄
1塊菌包裝在球中
3片黑麵包
烹飪：
在乾燥的吉普車上，冰箱芝麻和南瓜種子直到出現香料。把它們放在一個碗裡，加入醋，橄欖油和鹽，混合。放入一碗沙拉混合物，漿果，切碎的櫻桃和馬蘇里拉，混合。切在立方體上的麵包，乾燥它在煎鍋。把沙拉放在盤子上，在上面。撒上油煎麵包塊。
沙拉漿果 - 總是不錯的選擇
照片：未提出的。
培根和藍色奶酪沙拉
原料：
2湯匙。蜂蜜
5湯匙。橄欖油
½小時L. sololi。
1杯藍莓
1包洗滌的輕質混合物
½杯被碎奶酪用黴菌
1包裝培根
¼杯幹蔓越莓
烹飪：
將前3種成分混合醬汁。在大碗中，除了培根外，鋪設其餘的成分，用醬汁填充它們並混合。培根切成薄的條紋或正方形，炒在乾燥的不粘鍋上，直到肉變得酥脆，不會改變顏色。將培根加入完成的沙拉。品嚐您可以添加敬酒芝麻，牛至和其他香料。
草莓和杏仁沙拉
原料：
2湯匙。香醋
3湯匙。橄欖油
1湯匙。蜂蜜
½小時L. sololi。
3杯新鮮菠菜
½杯草莓
1/4杯油炸杏仁
烹飪：
從第一×4成分製作醬汁。把它倒入一個碗裡，將菠菜放在上面，切碎的草莓和粉碎的杏仁。
這些食譜良好的是，它們準備5-10分鐘，但是在伊爾利加的費用中成為肉類的優秀裝飾 - 它是分離的水果，漿果和蔬菜。用沙拉取代米飯或土豆，你將節省大量的卡路里。