健康的生活方式和適當的營養的崇拜已經很受歡迎。運動身體以時尚 - instagrampepsome模型的照片和健身比基尼。因為這一點，今天一個稀有的女孩不坐在飲食上。對纖細的人物的道路在於運動和適當的營養，但是在哪裡採取的意志放棄芳香的新鮮出爐的麵包或甜麵包？這是值得拒絕嗎？讓我們處理。
我們的身體如何排出重量
減肥過程是一個人的不自然條件，因為我們強迫身體餓死，從而擺脫額外的千克。脂肪沉積物的原因最常與暴飲暴食有關，即熱量消耗。卡路里 - 將產品的能量值的測量單位進入我們的身體。我們吃的越多，能源越多。如果使用這一天並非所有能量所獲得的，那麼其殘留物在脂肪的形式中累積在我們的身體中。為了不肥胖，你需要吃這麼多卡路里，因為你可以很容易地度過一天。較少，移動更多 - 重量損失的黃金法則。
苦巧克力對健康有積極影響
照片：未提出的。
為什麼人們拒絕甜蜜
與其他食物一樣，糖果在包裝上具有一定的能量值。原則上，如果有糖果和適合個人日間卡路里規範，你可以減肥。來自科羅拉多州的美國安東尼霍華德·克羅斯對他的經驗證明，可以在不拒絕喜歡的甜點的情況下重置重量。在100天內，它只用冰淇淋，酒精和蛋白質雞尾酒餵食。博主的目的是證明我們對任何產品的重量減肥，主要是遵循吃的數量。結果，一個人擺脫了14.5公斤。然而，他感到疲憊不堪。
運動運動增加卡路里
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運動員拒絕糖
健美運動員和健身比基尼，其工作之後是他們的身材，從糖通常拒絕，因為它包含空的卡路里。然而，Chetmilas提供體育飲食。需要它們使身體飽和碳水化合物和新陳代謝加速。通常它們每1-2周安排一次。 chetmites是兩種類型：
通過您的個人卡路里率旨在保持體重的一天。 KBJO比率保留。碳水化合物需要選擇緩慢。例如，您需要每天吃200克碳水化合物。它在乾燥中約350克蕎麥。她需要在白天煮沸和吃飯。
第二種選擇更適合甜食。每日卡路里率被保存，但在一天開始時，碳水化合物可以取代1-2頓飯。沒有限制，你可以吃糖果，冰淇淋，蛋糕，土豆炸薯條等。一下子都很重要，沒有小吃。如果意志的力量弱，那麼Chetmil更好地轉移到晚上，以免突破一整天。
牛奶冰淇淋平均含有150卡路里
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選擇適合您的選項，並始終記住：首先是健康，然後是圖。飲食諮詢在專家的監督下。