請記住，當你對同事生氣時，你試圖平息自己有多少次，獨自嘗試應對問題或經歷了新結束的浪漫。情緒智力是我們生命中真正重要的一部分，但許多人都明白了。抑制情緒和禁止其中一些人的表達是穩定心理健康的最糟糕的敵人。我們告訴為什麼你不應該禁止自己生氣和反复無常。
理想的人的形象
坐下來，想，無論你是否必須限制情緒的表現。你必須詢問的主要問題是：我控制情緒，因為我想要它自己或如此接受？這個問題沒有更接近 - 理想人的形像在社會中不斷變革。現在這不僅是一個成功的經理和全面教育的人，而且還有一個人知道如何用冷頭接近任何情況。但是，圖像永遠不是一個憲章機器人，我們經常嘗試自己，試圖有時間進行想像的理想，往往與生活不匹配。
不要將自己與他人比較
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對問題的認識 - 結果的一半
“真理出生在爭議中，”古代徒勞地說。如果雙方試圖實現實際結果，爭議沒有任何問題。它非常解釋說，在熱討論期間，情緒沸騰 - 他們需要有意識地限制，意識到這些是個人的自然表現。也就是說，我們正在談論一種有意識的方式來表達情緒 - 控制，實現原因，而不是無意識地禁止他們體驗他們。一旦你理解和工作這一刻，你的幸福就會變得更好。
對自己有免費
每個人都是特徵的獨特組合。此外，同一個人可能是一天的社會和微笑的人，他想和他獨自一人。不要在第一印像中判斷別人，並沒有將自己與有限的特徵聯繫起來，擔心從令人思想的形象避開一步。如果在工作中有意識地減少情感程度，那麼在與關閉溝通時，它不值得限制。假設你覺得愉快，往往擁抱親密的人，談談他們是如何道路的。與此同時，您決定頻繁的情緒表現為空虛和更有價值。為什麼？誰說你需要說“我愛你”一天3次，而不是更常見？不要看別人並思考你的頭。與您同在的人只會更加舒適。談論所有正在遇到對本地人信心的情緒。
照顧自己 - 最好的禮物
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阻止對大腦有害的情緒
每個人都知道大腦分為部門，每個人都會扮演它的作用。下丘腦負責形成情緒 - 同時引起並規範感情的表現。剩下的大腦部門是以某種方式參與情緒的表現。例如，威士忌不是徒勞的，當我們慚愧時，因為他們對這種感覺負責。想像一下，如果你阻止自己的感情會發生什麼：一個大腦部門傳遞給另一個的信號，停止。日復一日，這種行動在潛意識中得到了修復，最終導致對刺激反應率的削弱。大腦阻止衝動，直到你必須意識到這個問題。這不僅是由於機制產生的幾個世紀的完整性，而且對你的心靈 - 一個令人驚嘆的問題仍然存在於潛意識，而不是排氣。
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