“戰鬥結束後，拳頭並沒有桅迷，”民間智慧說。記住有多少次，與某人爭吵，你然後想到了，然後我不得不對她說，回答，我怎麼沒有猜到......一切都很簡單。
在壓力期間，我們的呼吸變得膚淺，頭暈出現，極端的震顫，血壓變化，腎上腺產生大量的腎上腺素，腎臟工作在加強模式下，預期的心率預期，操作胃腸道痙攣和疼痛變化等等。最重要的是，在整個身體中減少了血液循環體積，包括大腦。一些在令人不快的情況下只是陷入昏迷狀態並停止思考。有幾種運動學方法可以去除這種壓力狀態。我們要做的第一件事就是恢復你的呼吸。
方法編號1。
採取任何紙張，滾入近叉，玻璃紙包裝，氣球 - 手頭的一切，並乘坐它。這不僅僅是這種情況，二氧化碳水平將在血液中急劇上升，從而進入大腦缺氧的信號，因此，脈衝到肺受體。經過一段時間，呼吸呼氣將變得深，氧氣會落入血液中。
再次球
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方法編號2。
使用“玫瑰 - 蠟燭”的呼吸。香氣是第一個充滿乳房的吸氣。在燃燒的火焰上，我呼氣通過你的嘴，試圖吹他。或者拿一張紙並在自己面前握住它，呼氣使他彎曲。吮吸15-20分鐘。
想像一下蠟燭
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方法編號3。
躺在舒適的椅子裡。將一隻手放在頭部後面，另一隻手在額頭上。深呼吸。斯瓦希思考情況。坐在這樣的姿勢，直到你停止敏銳地感知這種情況。等待頭部的血緣漣漪。
擠壓你的頭
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方法編號4。
交替閉合併打開一個，然後是另一個鼻孔。專注於呼吸 - 所以你將能夠從壓力中消除令人不快的感覺。
到目前為止呼吸將不想打哈欠
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方法編號5。
退出新鮮空氣至少五分鐘或打開窗戶。最好的，如果你有機會安全地走路，呼吸並思考這種情況 - 記住沒有絕望的情況！
漫步在空中
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