誰進入風險群體？缺乏懷孕和分娩，第一次分娩30年後，吸煙，特別是如果它已經開始在一個年輕時，早期menarh（月經開始年齡12歲），晚年晚年（55歲以後），女性癌症生殖器官在歷史中，歷史上的乳製品創傷腺體，體重多重，糖尿病，高血壓疾病，酒精消費，家庭歷史負荷（血液親屬的onco-scab）。
穿著右邊亞麻。內衣必須完全適合您的尺寸，並提供一個解剖學上正確的乳房位置。胸罩越緊密，乳製品和淋巴腺的面料就越越來越痛苦。最危險的文胸無肩帶胸罩：胸部的重量完全落在側面，這是淋巴結的直接壓力。胸罩和緻密的壓紋接縫也傷害了胸部。但是密集的無縫胸罩是最正確的亞麻形式。
服用維生素D和鈣。事實是，即使在健康的生物體中癌細胞也經常出現在整個生命中。但是健康的身體的免疫系統軌道失敗，並立即摧毀它們，當他們尚未引起腫瘤的發展時。隨著年齡的增長，免疫力被削弱，並且患者細胞的外觀而不是健康的外觀越來越多地發生。維生素D需要我們的身體沒有失敗的工作。維生素D的主要來源是脂肪魚（鮭魚，鮭魚，鯡魚）和雞蛋。還降低了乳腺癌鈣製劑的風險。美國癌症研究協會專家在2010年指出，鈣添加劑增強了DNA拒絕狀態。維生素補充劑將乳腺癌的風險降低約30％。鈣補充劑 - 40％。
監控重量。美國科學家已證明，過量重量僅為4.5公斤，導致乳腺癌風險增加23％。體重過多表示侵犯身體的代謝，這導致各種異常，包括癌症。此外，體重的超重增加了雌激素的活性期。這些激素是有用的，因為它們刺激體內細胞的生長。但癌症腫瘤的細胞大小是相同的細胞尺寸，僅突變。因此，過量的雌激素有助於它們的生長。
哺乳。哺乳是一種強大的乳腺癌預防。牛奶似乎不僅僅是所以，它是整個生物體的激素的工作。母乳喂養的人工中斷（沒有醫學指示）導致激素系統的強應力，這反過來可能導致細胞分裂不正確和腫瘤的形成。
運動的。誰宣稱每週只有2.5小時的運動，將有助於防止體內癌細胞的發展。畢竟，一方面，他們有助於實現完美的體重，另一方面，急劇減少雌激素的量。此外，牛奶腺必須被強壯強烈的肌肉包圍。您可以使用三個小學日常練習來實現這一目標。首先：將棕櫚樹連接在乳房前面，然後用這項努力推動它們，使胸部收緊。考慮到二十並將您的手掌移動5厘米，再次達到二十次。只要你可以將掌握在一起，只要繼續。第二：站在牆上，然後按下手掌，直到你累了。第三：從地板上壓制。開始一次，逐漸將俯臥撑數量高達20倍。